自分は置き換えダイエットをやってるので、それを中心に提案するんですが…
「ご飯はしっかり食べたい。」
「食べないと何か言われる。」
などなど。わからなくもないです。
簡単だし、ストイックにしたいならこれが一番と考えているんですが…ちょっとした抵抗もあるのも経験済み(´Д` )
もっと簡単なのがイイと言われ、
食事記録ダイエットも提案
ダイエット中の食事の記録は重要☆
カロリーの摂取・消費バランスを知ることが、ダイエットのスタートライン
重要性を言うんですが、
「記録がねぇ～、面倒で」
…(ｰｰ;)
じゃ、じゃあ最近テレビでも紹介してたリンパのマッサージしてみては❓
簡単だし、ながらでもできるしいいんじゃない❓
と、いろいろな方法を紹介したりしています。
どれも(ｰｰ;)な表情
簡単◯◯ダイエット、方法は簡単だしすぐできる
だけど、ダイエットは本人の意思次第。と思います。
いくら簡単な方法でも、続ける気持ちがなかったら何も変わらないと。
特別なことをしているのではなく、それを習慣付けする気持ち作り
が、ダイエットの第一歩だと最近感じ始めました。
始めるなら冬場が効率がいいんだけどなぁ…ダイエットって深いです。