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オーナー 岡田美紀です
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突然ですが、、、
【自己肯定感】って知っていますか？？？
〜〜〜自己肯定感とは〜〜〜
「自分の存在に価値がある」
「自分自身に満足できている」など、
自分を肯定し、自分自身を認めて尊重すること
自分自身が現状の自分に満足できているかを基準に
考えることで自己肯定感の高さは決まります
逆に言うと、、、
自己肯定感が低いという人は、
心から自分を愛すことができず、
よくないことやできないことばかりに
目を向けてしまい
「自分はダメな人間だ」
「自分には能力がない」などと自分を否定しがち
深爪矯正で出会ってきたたくさんの方は
とっても謙虚で、心優しく、誠実で素敵な方ばかりですが
少し、視点を変えてみると…
この【自己肯定感】が低めな方が多いのかなということに
気がつきました
◯なんでも自分一人で抱えてしまう
◯人見知りも激しめ
◯自分を責めてしまう
◯控えめで慎重派
◯比較的ネガティブ思考
ひとつでも思い当たることありませんか？？？
とは言っても、、、
いきなり自己肯定感を上げるのは難しい！
変われるものならとっくに変わってる！！！
と、私なんかは思ってしまうけど。。。。
次のようなことは心がけています
〜〜〜今すぐにでもできる自己肯定感の上げ方〜〜〜
◯自分のネガティブな気持ちや、やりたくないことを
ノートや紙に書き出す
◯自分の現状をちゃんと把握する、そして認める、そして開き直る！
◯自分の意思を尊重する
(気持ちを確認し大切にする、人のことを気にして我慢をしない)
◯勇気を出して自己開示をしてみる
(自分から自分のプライベートなことや家族のことを話してみる)
◯【でも、だって、どうせ】この言葉を禁句にしてみる
◯大声で叫んでみる(カラオケなどで弾ける)←今はできないから家で歌う
深爪矯正に一歩踏み出したその勇気とともに
この自己肯定感を少しずつでも上げていき
爪を噛んだりむしったりしてしまう癖までも
なくなっている自分に会いませんか？？？
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