ヨガインストラクターの伊藤です。
今日は初の火曜昼間のレッスンでした。
その名も
ヨガベーシック
このレッスンでは、体の使い方や呼吸だけでなく、ゆくゆくはヨガ哲学など、深くヨガを伝えて行けたらいいなぁと思っています。
まずは
「前屈」、「後屈」、「側屈」、「ねじり」、「逆転」、「バランス」の6つのポーズをまんべんなく練習して、体と心の変化を感じていきましょう。
ヨガを楽しんでもらえるように
わくわくしながらメニュー考えてます
来週も
火曜15:35～16:35「ヨガベーシック」
あります。
是非、一緒にヨガをたのしみましょう。
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○10/24(火)15:35～16:35
ヨガベーシック（不定期）
○毎週水曜20:15～21:15
ヨガ骨盤調整
※10/18お休みです。
○毎週土曜10:30～11:45
ヨガリラックス