お疲れ様です(*ˊᵕˋ*)
夏🌻(仮)です！
私は大学生くらいまで、
(2年前とかかな、こういう月日の数え方苦手。)
人と食事をとるということがとても苦手でした。
だから、
特に中学生のときなんかは、
給食はほとんど口にできなかった…。
白ご飯を小さいスプーンで
5口ほど食べることで精一杯の日々でした。
ごはんを口に運ぶまでがとても緊張で、
スプーンを持つ手がぷるぷる震えたりと
とにかくぎこちなくて
恥ずかしかったです。
ぎこちなさを指摘されたこともあり、
それも恥ずかしかった(´；ω；｀)
どうして人と食事をとることが苦手になったか
いちばんは私のもともとの性質だけど、
いろいろな出来事もありました。
小学校5年生のときのお話です。
先生が決めた4人グループで
給食を食べなきゃいけなくて、
全員が食べ終わるまでは昼休みに入れないという
謎ルールがありました。
私は小さい頃から
ごはんが好きじゃなくて、
(今では大食いです✨️)
食べるスピードがとても遅かったです。
もちろん給食も時間内に食べ終わることが出来ず、
グループのみんなから
「あー、まじ遅い」
とイライラさせてしまっていました。
みんなから向けられる視線はとても怖かったです。
あきらかに自分が悪い…
でもあなたたちにも苦手なことあるでしょ？
それから気が付いたら、
人前でごはんが食べられなくなっていました。
大学を卒業し社会人になるまで、
どれだけ仲のいいお友だちの前でも
ごはんを食べるということが
緊張でいっぱいでした。
社会人2年目の今も
苦手で会食はできるだけ避けたいけれど、
少しずつは会食への恐怖が治ってきました。
治ってきた、というか
ある程度対処できるようになってきた
というほうが正しいかもしれません。
(嫌なことはいつまでたっても嫌です。)
私がどのように対処したかについてですが、
まずは相手がこちらから目をそらしているうちに
食べものを口に運ぶということをしました。(笑)
「見られている」ことが苦手なので、
見られてないうちに💦
ということでそうしました。(笑)
(ちなみにこの方法だと食べるのにとても時間がかかります…。でも対処方法を考えることは大事です！)
あとは精神科の先生が
提案して下さった方法で、
(大学や臨床実習中は)トイレで食べることです。
言うまでもないけれど、
衛生的には良くありません:( ;´꒳`;)
でも、
こうでもしないと
食べられない時期もありました(；；)
トイレで食べるときには、
プロテインバーを選んでいました。
(精神科の先生が勧めてくれた！)
とにかく
たんぱく質が摂取できたらOKです🙆♀️
今回お話する対処方法は以上です！
参考になっていたら嬉しく思います^^
また、
共感して下さる方がいらっしゃったら
とても嬉しいです。
自分なりのだけれど、
他にもいろいろ対処方法があるので、
また機会があればまとめてみます(*ˊ ˋ*)
明日から新しい1週間始まりますね。
私は1週間を乗り越えるための
体力とメンタルが足りていないので、
そこと向き合いながら頑張ります(´･_･`)
私と同じ悩みを持ったみなさんが
少しでも元気に過ごせることを願っております🍀
おやすみなさい🌙
子どものころ夢中だったシール集め。
また最近はじめました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
自分の好きなこと大事にしてね。
