正月三日にして、すでにお片づけモード。
かまぼこと正月料理の残り野菜で炊き込みご飯です。
具は、日の出かまぼこ・干ししいたけ・金時人参・ごぼう・高野豆腐を炊き込んで、もみのりといり卵をトッピング♪
にしても、のんびり座っているとつい食べすぎます。
普段一回に食べるご飯の量はこの半分くらいなのに、撮影後これ全部ぺろっと行っちゃいましたから（ぇ
動いてないのにお腹はへるのが不思議な話で。
でも、今年はそれなりにやることやってますよ。ふふっ（ ￣ー￣）
去年の8月下旬ごろからこの本のお世話になっておりますが、それなりに効果出つつあります。
思い起こせば去年の春。
一っっっっち番お気に入りで、週に一回以下しか着用しないで大事に大事にしていたお気に入りの黒ジーンズに、何とっ？！
デブ穴が開いてしまいましてorz
デブ穴というのは、太った人がパンツタイプのものを着用する際、内ももの部分のみが他の部分より先に擦り切れて穴が開くことです。
しかも、当時通勤着として着用していたほかのズボンも何だかキツネ目キツ目に。。。
ふと鏡に映ってみると―
ひええええええ
通販番組の「ぶるぶるベルト」の CM に出てくる外国人女性にそっくりな体型に！！！
ほら、あの「揺れる二の腕…」とかナレーションが入るアレですよ。
そう思って日ごろの生活を振り返ってみたら―
職場の階段、たった１フロア分が駆け上がれない。
地下鉄などの駅で階段昇ったら、隣の駅まで息切れが止まらない。
電車の社内でもつり革にぶら下がっている。
などなど、メタボ一直線な行動のオンパレード。
さすがにわが身の危機を感じましたわ。
その他、この頃から転職したい願望が強くなってきたので、見た目偽装は必要条件ではありましたがｗ
当時、某隊長のブートキャンプ大流行中でして。
が、持っている人に内容を少し見せてもらっただけで「あ、いきなりこれは出来ないorz」と断念。
まずはインターネットでダイエット体操を検索、今の自分でもできそう＆気になる部分に効く！というのをいくつかランダムにこなすようにしたのが、入梅ちょっと前。
最初は軽い体操でもぜーぜーはーはーいってたのが、それなりにこなせる様になってきたところ、少し変化が。
周囲の方々から「少しヤセた？」といわれる様に。
たしかにいろんな所がすこーしずつ落ちてきて、着ているモノがだんだん緩くなり始めていました。
体力も戻ってきて、いつの間にか１フロア分くらいの階段昇降はまったく平気に。
そうなると、だんだん調子こいてきますｗ
「ここで一気に絞り込むんだー！」
と一念発起して、通販番組などで紹介されているエクササイズ DVD の中古でもオークションで入手しようと思ったのですが…。
高いorz
べつに付属のバンドとかいらないので、メディアだけ安く出てないかなー？という甘い期待があったのですが、そういう中古でも通販の２割引きくらいで落札されてましたから。
で、そのほか色々検索してみて DVD 付きで 2000 円未満の上記書籍に落ち着いた次第。
意気揚々と始めてみたのですが
とにかくハード
この本ではまず「最初の９週間プログラム」というメニューがありまして、段階的に体力や筋力をつけていって本来目的とするメニューをこなせる様になっています。
最初のメニューはそれほどキツそうに見えなかったんですけど、実際やってみたら一通りメニューをこなすと疲労困憊しばらく息切れ止まらず状態。汗びっしょり
開始二日目で二の腕が筋肉痛、その後一週間液状バンテリンのお世話になる事に。
せっかくここまで来たんだから、ここでひるんだら女じゃない！
と自分を叱咤激励しつつ、頑張ってみました。
すると、最初の5週間をクリアしたあたりから少しずつ体が楽になってくるように。
本人的にはそれほど大きな変化はなかったのですが、周りが見てわかるくらいスッキリしてきたらしい。
で、現在は本来目的とする方のプログラムを地道に続けている次第。
一番最初のデブ穴事件の頃と比べると、ボトムは延べで2サイズ近く下がってます。
当時着ていた通勤着の「ズボン」はもう緩くてはけません。
通勤着買いなおし、という嬉しい出費がかさみました
他、アンダーバストが1サイズ下がり、カップが1サイズあがる現象もあったり♪
全身の筋力がバランス良くついてきたせいで姿勢がよくなり、本来のサイズよりすっきり見えるようにもなりました。(実は周囲が「ヤセた？！」と驚くのはコレのせい)
ところが今停滞期に入っちゃったみたいでしてねー。
ここで止めないように、ちょっとカミングアウト
目指せ！脱『大きいサイズコーナー』！！（をい
かまぼこと正月料理の残り野菜で炊き込みご飯です。
具は、日の出かまぼこ・干ししいたけ・金時人参・ごぼう・高野豆腐を炊き込んで、もみのりといり卵をトッピング♪
にしても、のんびり座っているとつい食べすぎます。
普段一回に食べるご飯の量はこの半分くらいなのに、撮影後これ全部ぺろっと行っちゃいましたから（ぇ
動いてないのにお腹はへるのが不思議な話で。
でも、今年はそれなりにやることやってますよ。ふふっ（ ￣ー￣）
- チョン・ダヨン
- DVD付 モムチャンダイエット
去年の8月下旬ごろからこの本のお世話になっておりますが、それなりに効果出つつあります。
思い起こせば去年の春。
一っっっっち番お気に入りで、週に一回以下しか着用しないで大事に大事にしていたお気に入りの黒ジーンズに、何とっ？！
デブ穴が開いてしまいましてorz
デブ穴というのは、太った人がパンツタイプのものを着用する際、内ももの部分のみが他の部分より先に擦り切れて穴が開くことです。
しかも、当時通勤着として着用していたほかのズボンも何だかキツネ目キツ目に。。。
ふと鏡に映ってみると―
ひええええええ
通販番組の「ぶるぶるベルト」の CM に出てくる外国人女性にそっくりな体型に！！！
ほら、あの「揺れる二の腕…」とかナレーションが入るアレですよ。
そう思って日ごろの生活を振り返ってみたら―
職場の階段、たった１フロア分が駆け上がれない。
地下鉄などの駅で階段昇ったら、隣の駅まで息切れが止まらない。
電車の社内でもつり革にぶら下がっている。などなど、メタボ一直線な行動のオンパレード。
さすがにわが身の危機を感じましたわ。
その他、この頃から転職したい願望が強くなってきたので、見た目偽装は必要条件ではありましたがｗ
当時、某隊長のブートキャンプ大流行中でして。
が、持っている人に内容を少し見せてもらっただけで「あ、いきなりこれは出来ないorz」と断念。
まずはインターネットでダイエット体操を検索、今の自分でもできそう＆気になる部分に効く！というのをいくつかランダムにこなすようにしたのが、入梅ちょっと前。
最初は軽い体操でもぜーぜーはーはーいってたのが、それなりにこなせる様になってきたところ、少し変化が。
周囲の方々から「少しヤセた？」といわれる様に。
たしかにいろんな所がすこーしずつ落ちてきて、着ているモノがだんだん緩くなり始めていました。
体力も戻ってきて、いつの間にか１フロア分くらいの階段昇降はまったく平気に。
そうなると、だんだん調子こいてきますｗ
「ここで一気に絞り込むんだー！」
と一念発起して、通販番組などで紹介されているエクササイズ DVD の中古でもオークションで入手しようと思ったのですが…。
高いorz
べつに付属のバンドとかいらないので、メディアだけ安く出てないかなー？という甘い期待があったのですが、そういう中古でも通販の２割引きくらいで落札されてましたから。
で、そのほか色々検索してみて DVD 付きで 2000 円未満の上記書籍に落ち着いた次第。
意気揚々と始めてみたのですが
とにかくハード
この本ではまず「最初の９週間プログラム」というメニューがありまして、段階的に体力や筋力をつけていって本来目的とするメニューをこなせる様になっています。
最初のメニューはそれほどキツそうに見えなかったんですけど、実際やってみたら一通りメニューをこなすと疲労困憊しばらく息切れ止まらず状態。汗びっしょり
開始二日目で二の腕が筋肉痛、その後一週間液状バンテリンのお世話になる事に。
せっかくここまで来たんだから、ここでひるんだら女じゃない！
と自分を叱咤激励しつつ、頑張ってみました。
すると、最初の5週間をクリアしたあたりから少しずつ体が楽になってくるように。
本人的にはそれほど大きな変化はなかったのですが、周りが見てわかるくらいスッキリしてきたらしい。
で、現在は本来目的とする方のプログラムを地道に続けている次第。
一番最初のデブ穴事件の頃と比べると、ボトムは延べで2サイズ近く下がってます。
当時着ていた通勤着の「ズボン」はもう緩くてはけません。
通勤着買いなおし、という嬉しい出費がかさみました
他、アンダーバストが1サイズ下がり、カップが1サイズあがる現象もあったり♪
全身の筋力がバランス良くついてきたせいで姿勢がよくなり、本来のサイズよりすっきり見えるようにもなりました。(実は周囲が「ヤセた？！」と驚くのはコレのせい)
ところが今停滞期に入っちゃったみたいでしてねー。
ここで止めないように、ちょっとカミングアウト
目指せ！脱『大きいサイズコーナー』！！（をい