ぽろろんの日々よきこと

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08Apr
- 昨日買ったいちご
  こんにちは。昨日はたまたま近くまで行ったのであっと思い出して、農産物の直売所に行ってきました。時期的に蕗のとうがたくさん出ていましたね。職場の人からいただいたばかりなのでここにもこんなにあるんだと思いながらふっと横を見るといちご🍓が並んでる。半分は「〇〇さんのいちご」と書いてあってサイズが揃っている。もう半分のスペースにあるのは不揃いのもの。そこの前に立った時、ふわっといちごの甘い香りがしたのです。あれっ、すごくいい香りと思ったら、目の前の不揃いのいちごから香っていたのです。おや、もしかしたら、こっちの甘いんじゃないかと思って、手に取るとますます香る。おまけにおじさんが一つ一つ摘んでいる姿が目に浮かんできて、これ甘いんじゃないかと思ったわけです。すぐに手に取り、購入した後、食べてみたら甘い❣️どれを食べても甘いのです。不揃いで残っていたんだろうけれどなんだか嬉しくなりました。これ共感覚を使った体験かな。
06Apr
- お風呂あふれる
  こんにちは。今日は午前中参加する講座があったのでその前にお風呂に入ろうと思ってお湯をためようと思ったらなぜか冷たい水になって、そして溢れてしまうというね💦あーれーなんてこったいこれなんのフィードバック⁉️リバウンドなのか。わからないけども、ちょっと前に設定したゴールのリバウンドなのかしら。そして、講座の後、やってみたいなと思っていたことについて、なぜ効果を感じられないのかという答えがきたよ。ここは私の苦手なこともはいってるのでそこは深掘りするところだと思う。お風呂はあきらめて、午前中に洗濯して夕方に再度お風呂に挑戦です🛁
02Apr
- ウォーキング続けてます
  こんにちは。まだまだ寒いですが、ウォーキング続けてます。雪の日はさすがにやめましたけど少しぐらいの雨なら歩きます。30分以上歩くの目標だけど今日はなかなか体が温まらなかった。途中で雨がパラパラようやく慣れてきたのか坂道を少し楽に歩けるようになってきました昨から意識して歩くようにしてるけどここ1ヶ月ぐらいが1番よく続いているかも。少しずつジョギングもいれてみたい。朝やれるといいんだけど、暖かくなると朝起きれなくなってくる不思議週に3回、30分以上の運動が脳によいらしい。さて、今シーズン、最初の目標の近くのお山に登れるかな運動脳に興味があって読みました。運動ってあえてやるという意識なかったけど思ってたより色々と効果あるのね。考え過ぎたり迷ったりした時は体を動かそうと今は思ってます別冊　スマホ脳と運動脳 (Newton別冊)Amazon（アマゾン）
01Apr
- 目標はいっぱいあっていい
  こんにちは。今日から4月。どんな月にしたいかな。ゴール設定に苦手意識があります。人に話せるようなちょっといいものにしないとなという思い込みがいつのまにかあったらしく、たくさんたてていいものだと聞いてもしっくりきてなかったのです。大きなゴールは漠然としていてもいい。他のサブゴールとなるものはいっぱいあってよい。ゴールのその先を見てるかどうか細かく意識してるかどうかという話も聞いたりして、じゃあ私の欲望まみれの目標はどうなの❓となる。これでいいのかどうか考えちゃうからおかしくなるのかな。合ってるかどうか考えてしまうの。合ってるかどうかなんてわからないのに。我欲もいれていいし、どんどんたてましょうと聞いたのでね。それこそ、たてて動いているうちに見えてくるし動けないということはいいゴールではないらしい。そして、たくさんたてたサブゴールの中ですぐにやれることはやっていく。今いちど、１日の目標とか例えば打ち合わせとか本を読む時とかにたてていくことをしています。大きなものもまずはたててみる。練習してみて、なんか動けないなとなったらまた変えていけばいい。思い込みを変えることも大事なんだな〜。
29Mar
- メモ帳を使おうとしたら
  気づいたことをメモ帳に書いていけたらいいなと引っ張り出したら、中の1枚の紙に穴が開いてる💦なんでこんなところに毎晩あちこちでガサゴソしているあるものの仕業か。齧ったような感じ。早く森に帰ってくれたまえ。そろそろ地面は温かくなってるよ。と思っていたら、雪が降るというね。もう4月ですよ。木蓮の花芽がずいぶんふくらんでた
27Mar
- 久しぶりにアーカイブ聞いてみた
  こんにちは。右脳開花の講座を受講後に気づいたことやってみたことなどを書いています。講座が終了して、2ヶ月がたち、どっぷり右脳開花のことばかりというところからようやく落ち着いてきましたなんかいっぱいいっぱいになっていたのかな。楽しかったんだけど、毎日考えていたので、一旦少し離れて一休みという感じ。継続して入っているオンラインサロンにも来月あたりから参加していこうかと思っています。講義はアーカイブで残っているので、いつでも見ることができます。復習しようかなと久しぶりに聞いてみたところ以前とは違う気づき方だなと思うところがあったりして、あらためてそういう説明の仕方だったのかとか。実はアーカイブを見るのが苦手で、できるだけライブで参加したい。そう思って、参加していたのだけど、どうしても出席できない日がありました。アーカイブあるしと思っていたけれど、見てる途中で他のことが気になったりして、集中力が続かないのです。何かしながら聞くというね。そこはそれで実は大丈夫。ながら聞きはすすめられていたので、堂々とながらで聞いてますが。外出する時に車の中で聞くとか家事をしながら聞くとかしていると「おっ！」と耳が拾う時がありますそれが今考えていることのヒントになったりします。何かヒントが欲しいと思って聞いているわけではないのだけれど、不思議。どこかで入ってるのかな〜？聞き始めたのもなんとなく気になったから。なんとなくはやってみるなので、このまま続けたらまた違う何か拾うのかもしれませんね。楽しみにしてよう
26Mar
- 自分の機嫌は自分でとる
  こんにちは。右脳開花の講座を受講後に気づいたこと、やってみたことなどを書いています。繊細なことで今まででよくあったなということは、「機嫌が悪い人がいると気になってしまう。」というもの。同じ空間にいるだけでとてもストレス。これも「自分の機嫌は自分で取る」「機嫌を取ってもらうのは子供だけ」ということを聞いてから、ずいぶん気にならなくなってきたと思います。職場にいつもある人の機嫌を気にしている人がいるんだけど、職場の外に出たら忘れちゃうんだって。それなら、職場でも気にするのやめたらといいのにと思うけど、そうではないらしい。機嫌の悪い人は自分でそれを選んでいるわけだから、こちらが対応しなくちゃということもない。話さないようにしている、距離をとるぐらいでそれ以上あえて何かしないとと思ってない。ただ身近にこうやって気にする人がいるということは自分もそれなりに気にしているんだろうと思う。やっぱり同じ場にいると空気が伝わってくくるもんね。そこで、私の方に話しかけるように言ってくる奴らがいる。そんなに気になるなら自分で言えばいいのに。以前まではなんとか話しかけたりしないととか言われことをグルグルと考えることも多かったけど、それは徐々に考えなくなりました。どんな状況であれ、その人が選んでいるんだものね。そういう人は周りのせいばかりにしている。それってほんと？って自分に聞いてあげて欲しいなと思います。
25Mar
- 繊細なのか？
  今日は朝から暖かくて体が動かしやすくて、楽になってきたな〜外に出たくなってきたな〜と嬉しい気分でした久しぶりに図書館に行って手に取った本。少し前に話題になっていたのをみた気がします。「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる　「繊細さん」の本Amazon（アマゾン）右脳開花でもよく出てきた”HSP”という言葉。私はまったく自覚がなかったけれど、診断テストをチェックしたら、あれっ12個以上あてはまりおそらく”繊細さん”らしい。そうなのか〜他の人も同じような場面で同じように感じているんだろうと勝手に思っていたけど、そうじゃない人もいるということなのか。あてはまる項目が少なくても該当する場合あるそうで、それはその人に聞いてみないとわからないことだよね。それぞれ気になり具合が違うだろうし。五感のうち、気になることが多いのは「聴覚」かな。会社員の時には、部屋の隅の方で話している声も聞こえてくることが多くて、とても気にはなっていたけれど、あういう場は予測して段取りを組む、情報収集という意味でよく聞こえる耳を頼りにしていたように思う。若干のストレスはあったとしても、そこまで気にしてなかったかな。聴覚のからの刺激をやわらげるために、耳栓とかが対策のツールのようだけれども、かえってそれが気になるし、ヘッドホンも苦手。ということは触覚も気になるのかもしれない。肌の方も化繊だと気になるものね。すべてオーガニックコットンとかにしたい職場で機嫌の悪い人がいたら気になるとか人と長時間いると疲れるとかは確かにある。それはHSPの特徴ではないかというところでも右脳開花の講座を受けている間に気にならなくなってきた、解消されてきたことはある。ただその時はその状態がHSPとは思ってなかった。今思えばこれとこれはそうなのかもしれないという感じ。これそういう視点で見てみたら、どうなるか気がついたことをまた書けたらと思う。
24Mar
- こういう感覚を伝えたら
  こんにちは昨日書いた義実家のあるところ行くこと。ふと庭を見てきてほしいというのが聞こえてきたような気がしてこの動機をどう伝えたらと思ってその時は夢に出てきたお義父さんがそんなことを言ってきたみたいに義実家のお隣りさんだった方には伝えたそんなふうに伝えたんですが、やっぱり❓❓❓だったらしいです。大丈夫かなと思われたらしい。まあ、いろんなことのある年齢でもありますしねその時に会った友人には「なんとなく」と伝えて「そうなんだねえ」で終わり。こういう時ってふっときた感覚なのです。そして、忘れようとしても忘れられない。他に行きたいところもあるのに、なんで❓という感じでした。いつになったら、最初によく人に話していた小樽行きは実現するんだろうか❓そう遠くない時に行くとは思っていますが。最近は結果がどうであれ、こんなふうにふっと思ったことはできるだけ早くやるようにしています。今日は黄色の花を玄関に飾りたかったので買いに行ってきました。フリージアがたくさん出ていて、いい香り。日々の中のことでもそうやって、やっていきたいと思っています
23Mar
- 元義実家のある場所に行ってきた
  こんにちは9月から受けていた右脳開花の講座が終わる2025年1月中旬。ふと庭を見てきてほしいというのが聞こえてきたような気がして美味しいお寿司食べたいなと思ってもいたので、義実家のある所に行ってみるかとなりました。義実家のお隣りさんだった方とSNSでつながっていたので、連絡したところすぐに連絡がつきました。これは行けってことかなと思い、3月にはいってから、行ってきました。なぜか以前に行った神社が浮かんだのでそちらにお参りしてから、行くことにしました。⛩️では何というか言葉にならないような情報がきたような気がしました。たぶんまた行くことになりそう。そして行く前から雨予報、見事に滞在中ずっと雨どういうことなの結婚してすぐに行った時も大雨で台風🌀がきたかと思ったぐらい。今回も久しぶりの雨なんですって。義実感のお庭はもうきれいに木々が処分され、車が置けるようなスペースになって見違えてしまいました。なんでこれ見にきたんだろう。お義父さんがあれほど大事にしていた木々はすっかりない。それはもう今まで後悔してた気持ちを手放していいんだよって言われるような感じがしました。右脳開花でたくさん気づくことあったのだけど、亡くなった夫に対しての気づきが1番大きかったんですよね。もう手放して大丈夫、頑張ったよねってようやく自分で思ったということがここにつながっているような気がします。
22Mar
- 自分の気質を知ること
  こんにちはそろそろ遠くの山がぼんやり見えるようになって春めいてきました。このまま行く行くと言っているスノーボードに行けるのか自分の気質を知って活かしていこうという気質の実験室というコミュニティが今月で終わります。そもそも参加したのは以前からフォローしていた方がやるということで、気にはなってはいたところなぜか説明を受ける流れになりどんなものなのかよくわからないけれど自分の気質というところに興味があったので参加してみることにしました。最初の1ヶ月目はほんとになんだかもやもやしてわからない。何をするんだろうみたいな感じ。2ヶ月目から同じ気質を持った方と話をする機会があったり、他の気質の方の話を聞いて違いに気づいたり、こういうところは自分の気質だったのかと気づいたり。3ヶ月目にして、ようやく自分の気質を活かして、なにができるだろうというところまできました。ついつい出来ないことをできるようにしようとか得意なことがあるはずなのにそこには気づけなかったり、どうかするとダメ出ししてたりね。その得意なことを活かしていく、苦手なことは得意な人にお願いするとか、出来ないからあきらめるのではなくて、工夫次第でやっていけることがあるんじゃないかということに気づけたことは大きかったなと思います。このざっくりと全体を感覚で捉えようとするのも気質のなせる技で、細かく感想とか書けないな〜なって思っていたけれど、まずはざっくりとでもいいから思うままに書いてみる。書いてみるのに慣れてみるということをしています。そして、面白いことに長い文章は苦手、話も長くなると（特に会議）聞けなくなってしまうというのも気質らしいです。ちょっと安心したわ
04Nov
- 聞いたら動いてみる
  こんにちは先日職場でバイオリンのミニライブがあることを聞き、考える前に聞きにきてもいいの？と口から出たので、これは行ってみるやつだと行ってきました。一旦帰ってからまた来るのか〜とよぎったもののいつも話を聞いてくれる人が伝えてくれたこともあり、少し仮眠して聞きに行こうと思って行ってきましたよ。結果、行ってよかった。生の音ってよく響くし、近くで聞ける機会ってそうそうないし。今までだったら、こういうのもさ夜だし着替えて出るのも面倒とかいかない理由が次々に出てしまうこともあっていかないとなってしまってたのだ。近いけれども久しぶりの夜のお出かけでいつもと違う感じ。人からのこういう情報はあれこれ考えずにやっていきたいな
25Oct
- 絶え間なく降りそそぐ
  こんにちはようやく家の周囲が色づいてきましたたぶん気温が高い日が続いていたため木もいつ変わったらいいかわからなくなってるんじゃないかな仕事がお休みなので目が覚めてもゴロゴロしてたら絶え間なく降りそそぐって言葉が来たなに？降りそそぐの？なんかこういい言葉で言うとさ、恩恵とかになるのかな。意味は「恵み、慈しみ」書いてみたら、もっと気づかないけどあるよってことなのかもしれない。ついつい他の人の方がたくさん受け取ってそれを表現しているのを見ていい感じになってるなと嫉妬なんだか負けてられないみたいな気持ちがわく。でここでイヤイヤそうじゃない。あなたにもあるよと救う前にそうだよねえ、思っちゃうよね。どんどん人の方が進んでいるようにとまず認めちゃうことが大事そうしないとほんとのところが昇華されないまま残っちゃう。これよくやってた。今も油断するとしてしまうの。おっと危ないぜーんぶほんとのところ出しちゃおう
23Oct
- 速読3日目を終えての気づき
  こんにちはこの何にも考えられない状態は一体どうしたことでしょうか。あれほど何を決めるにも調べてそれでもタイミングがくるまでとかいって結論先送りにしていたのにですよ思いついたらやらずにはいられないなんも考えないで選ぶとか我ながら信じられないのよ。飲み物一つ選ぶのにもさっきあれ飲んだからやめとこうとか今どうなのかはさておき、前後両隣を考えて決めるんだったのに。そして今や仕事を増やそうとしている体調の安定が何より１番だったのかそれが叶っているから今動けなかったんだということがわかり、いやいやそれでも増やすのはどうよと思っていたのにとうとう口に出してしまうというさて、これからどうなっていくのでしょうか。楽しみでもあり、怖くもあり怖い方はいくやつーきゃー
22Oct
- ほんとのところ、どうなの？
  こんにちは気づいたことを書くことについてこれは書いた方がいいこれはやめておくかと自分の中で浮かんできたことについて、無意識に選んでいることに気づきましただらだらとただ書いているときにもついつい解決したくなるしねどう思ったのか思っていたのかをそのまま書こうとしているのに。いやあそうはいってもこちらのためを思ってだよとかそんなこと言ってるけどその人も何かあるんじゃないとかなんだかわかったような感じで。いやいやそうじゃなくてさほんとのとこ、どう思ってんの？どう感じたの？ってところなんだ、知りたいのはさ結構書いてるとこれは書かなくていいんじゃないかなというところにヒントあり。そしてこれを書いて認めてしまうと自分はどうなっちゃうんだろうという不安。しばらくはホントに書けなかったよ。今でもあれっとこんなんだっけってなったりもするけど、意外と心配しなくても大丈夫自分で思っているいい人のままです
13Oct
- やらなきゃをやめる
  こんにちは朝準備していたら、うかんだ〜昨日なんか焦っちゃったことがあってえーこんなん、なんでやってんのとイラっとしたことがあってで自分も焦ってたなと気づく。いったん深呼吸してそんなにやろうやろうとしなくてもいいんだよそれでやってみるよ。
05Oct
- 話の内容が変わってきた（身内編）
  おこんにちは夜になると雨が降っているね時々屋根に枝が落ちる音がしてびっくりするわ🌳話の内容が変わってきたのは今回1年ぶりに会った父との話。前はとにかく思い出話とその人の愚痴。主に自分の兄弟とかね。それが今回は野球の話とかそういった愚痴になりそうなところ以外が多かったんだよね全く言わないわけではないけどすぐにバカとかこう文句を言う感じもかなり減っていたと思う。ただ単に歳をとったからというのもあるかもしれないけど話し方を見ているとそこまでの年齢の影響はないように思うのだ。そして自分の話し方もなんか納得させるように話しているなと気づけたそこにはまあ大丈夫と伝えたいのもあるけれど、こちらの話も聞いてよみたいなところもあったと思う。それに気づいて、受け止めて流すとしていたら、かなり楽であった。ずっと力が入っていたのかもね。あとは言われたことは聞かないとというのもずっとあったんだ。フラットな状態ではいられたわくではなくてイラッとしたこともあったけれどまずは去年より楽になったことを喜ぼうそして楽しんで帰ってくれたことにも感謝
04Oct
- 料理ができるとは
  こんにちは名古屋風どて煮にしようと思って買ってきたお味噌が思ったより甘めで濃い感じにならず名古屋のものでないと濃くならないのかな。と思いつつまたやってみる料理は苦手意識がずっとあったけど私の料理ができるという基準はどこで決めているんだろうと思ったら、それがちょっとさ厳しかったんじゃないかな。以前に冷蔵庫にあるものでパパっと作れるという友人の話を聞いて、そういうもんなんだと思い込んでいたできないと思っているとできて当たり前じゃないかという人が目の前に現れたりする。そして私はレシピを見て材料を揃えないとできない。できないというか目的のものを作りたいんだからそれでいいんじゃん作っているわけだしと思ったら料理できないコンプレックスもずいぶんなくなってきたような気がする。あと子供の頃にお手伝いしないと料理はできないよみたいなのもよく言われていた。だったら教えてくれればよかったのに。なんでそうならなかったのだろう。そんなに料理はやらないっていうのも言えるようになってきたここにも思い込みあって料理は当然やるものみたいなね。いやーほんとに自分に厳しいわ。こういうことひとつとってみてもいろんな思い込みがはいっているんだね。楽しんでやっていこ
29Sep
- 速読2日目を終えての気づき
  こんにちは今日も穏やかなお客様に癒された〜お二人ともとてもにこやかで落ち着いた感じで話されていて、いつもこうなんだろうなと思われる。こちらへの対応もとても丁寧。きっとリラックスしにきているだろうにこちらがじんわり癒されるってどういうところなんだろうと観察している速読2日目を終えてこの数日で気づいたこと散歩中にとてもリラックスしていることに　気づく。今までだと何かきれいな画像を　撮りたいとか力が入っている時があった。　徐々に体が緩むようになったかな家事とかやらなきゃと思わなくなった。　後でもいいか、今やるかというのにあまり　考えなくなった。なにかしなきゃという焦りが落ち着いて　きた。無くなった訳では無いけれど　焦っても自分で気づいて割と早く落ち着く。あっと思いついたことに手をつけられる　ようになった。目についたものの片付けとかあーやっちゃったと思っても切り替えられ　るようになってきた。　延々と頭の中での反省会が本当になくなった。昨日とは少し違うことに気づくのが嬉しい。もしかして、先に取り組んでいる人たちもそうやって気づきながらわかったことを話してるということかな。先に進んでいっているように見える人たちは延長線上にいるんじゃないかなとようやくそんな気がしてきたよそれがどうかはわからないけど、気持ちが楽になってきたことは確か。もちろんまだうわーっと不安とか時には怒りが浮かんでくることもあるけどね。丁寧にみていきたいと思うよ。
28Sep
- 自分が選んでる
  こんにちは風が渡ってきて、葉っぱの擦れる音がサワサワとするのを聞くのが好きだ体の力がすっと抜ける気がする。散歩をしながら気がついたこと自分がそうしているから、そうなっている。結局自分発、周りの影響でとかそもそもの土台はあるかもしれないけれどもそれはもっと近しい間柄で起こることじゃないかと。職場とかであの人どうなんっていうのはさ、もうその人が選んでいるだけなんだよな〜だからその人にそれは違う、こうしたらと言ったところでそれはあなたの考えでしょ。となるよな、それこそその人が何十年もそれでやってきたら、なかなか変えられないだろう自分で気づかない限りなんかこんなに自分なりにやってきたつもりなのに、あれっ違うぞって思った時が変わる時。自分もそうだけど、気づいてもなかなかしんどいけど、これ気づいたら変わっていくってしてたら、面白いんじゃない可能性はゼロではないなどど何歳に戻れるとしたらという質問を見たりもしていたら、そんなことがうかびいやいやこれから変わっていくとしたらどんなふうになっていくんだろうというのを楽しんだらいいんじゃないかなと感じたのです

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