あなたとの楽しかった記憶が、既に幻のよう。
私は、この約一年、長い長い夢を見ていたんだろうか？
夢の中でも、それが現実じゃないことを心の片隅で気づいていた。
ただあなたと過ごす時間だけが、現実の苦しみと悲しみだけを忘れさせてくれて心に癒やしと安らぎを与えてくれた。
私は既に、私の人生で、生きることの楽しみを得られないと、諦めてた心に希望を与えてくれた。
だけど夢の中で、何度も目を覚まさなきゃいけない現実に、私は気づいていた。。
まるで楽園にさまよい込んだアリス。。
夢の中での楽しい時間は終わり、現実に戻ってきた私は、もぅ二度と同じ夢を見られない。
希望を失った私は、この先も生き続けることは出来るのだろうか？
ただ今、仕事で泊まり込み中...
(・_・)
[朝]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[昼]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[夜]
NARL Sonic：20min
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
長湯：30分
[Home esthe]
Face sonic：40min
Ion cleansing：3
Ion massage：1
Ion nutrient：2
Ion lifting：1
(PLACEN10)
(・_・)
[朝]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[昼]
上半腹筋：50×3set
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背筋：30×3set
[夜]
NARL Sonic：20min
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
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長湯：30分
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ただ今、仕事で泊まり込み中...
(・_・)
[朝]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[昼]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[夜1]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[夜2]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[夜3]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
長湯：100分
(・_・)
[朝]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[昼]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[夜1]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[夜2]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
[夜3]
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長湯：100分
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(・_・)
[朝]
上半腹筋：50×3set
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背筋：30×3set
(・_・)
[朝]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
誰がどんなに
嫌な態度をとろうと、
自身の人格形成には
なんの影響も、もたらさない。
自分が
どうあるべき人でいたいか、
どういう人でいたいか、
どういう大人に成りたいかを、
その場で見極めれば、
自身のなりたちは、
自ずと見えてくる。
怒りだって起こらないし、
自然と、人に影響されない
人でいられる。
自分の成りたい人間になろう
Rose
【 アボガド 】
アボカドは森のバターと呼ばれ栄養価が高くあります。
アボガドの脂肪は、動物性脂肪と違い、ノンコレステロールで、動脈硬化症を予防する不飽和脂肪酸です。
オレイン酸が含まれオリーブオイルに似たような特質を持ちます。
さらに、体に必要不可欠なビタミンＣ、食物繊維の他、体内の余分なナトリウムを体外に排せつしてくれて血圧を下げるカリウムなどを含まれます。
心臓病や脳卒中脳障害を防止するビタミンＥも一つのアボガドに、成人が一日に必要量の３分の１含まれます。
『弱い者は、
許すということが出来ない。
許すことが出来るのは、
強い者だけだ。』
ﾏﾊﾄﾏ･ｶﾞﾝｼﾞｰ
誰しも、許せない人っています。
でも、もしその人を許すことが出来たなら、あなたは強い人です。
強いから許せるのではありません。
人を許せたときに、人は強くなれるのです。
人を許せたときに、人は優しくなれるのです。
ただ今、仕事で泊まり込み中...
(・_・)
[朝]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
(・_・)
[朝]
上半腹筋：50×3set
足上げ：30×3set
背筋：30×3set
【 めきゃべつ 】
ビタミンＣを多く含みレモンの約1.5倍、ふつうのキャベツの3倍以上も含みます。
カロチンも多く、ガンの予防にも効果的。
ビタミンＢ２も多く、糖質や脂質、たんぱく質をエネルギーに変化させ、過酸化脂質の生成を抑制し動脈硬化を予防する働きがあります。
また食物繊維も豊富です。
『幸せを手に入れるんじゃない。
幸せを感じることの出来る
心を手に入れるんだ。』
音が聞こえているはずです。
歩ける。
話せる。
家族がいる。
友達がいる。
この当たり前に見逃している普通の有り難さに気付ける人だけに、幸せは永続します。
「あ、自分はずっと幸せだったんだ。」と気付いたときから、
人生の流れが変わります。
甲本ﾋﾛﾄ (Musician)