9月の営業日•定休日

こんにちは、PWコーチの佐々木です！

8月は、10名の方に「ポールウォーキング体験60分×3レッスン」を受けて頂きました！参加された皆様ありがとうございました(^^)

このメニューは『個人レッスン特別バージョン』でした。60分のレッスンを3コマ受けて頂きます。

内容は

①ポールウォーキング体験

②立ち姿勢を撮影→ご自身で身体の歪みを客観視→改善方法（ストレッチや筋トレ）をご紹介。

③ポールウォーキングで蔵前散策

と、盛りだくさんのメニューでした！

散策の最後はダンデライオンチョコレートファクトリー＆カフェ蔵前

好評だったので、新規メニューにするか検討中です(^^)

9月からは「ポールウォーキング教室•ナイトレッスン」も始まります！

内容は、室内でストレッチと筋トレ後、上野の不忍池をぐるっとポールウォーキングします(^^)

会社帰りにストレッチやポールウォーキングでストレス解消しちゃいましょう！

秋は散策の季節、

雑貨やカフェ巡りの蔵前か、不忍池で水と緑に癒されるか？

どちらがお好きですか？

歩いているうちに、自然と良い姿勢になれますよ(^^)

当店のメニュー、

【個人レッスン】【ポールウォーキング教室】【散策ツアー】

↑（詳細は上をクリック）

についての、お電話やメールでのお申し込みお問い合わせ、お待ちしております。

営業時間

平日：15時〜18時

土日祝：10時〜18時

9月の休業日

毎週火曜日・水曜日

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

《ご予約・問合せフォーム》
⇒ここをクリック！

お電話の場合
☎︎070-6561-7438
番号クリックで電話がかかります。
☆留守電には必ずお名前と電話番号を！
☆070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。

《サイト内リンク》
コーチの紹介
ポールウォーキングって何？
ポールウォーキングの効果
お客様の声
メニュー・料金
予約＆問合せ
営業日・休業日
よくあるご質問
商品紹介
来店からの流れ
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【ナイトレッスン】開始！

「会社帰りにポールウォーキングがしたい」

というご希望を受けて、

ポールウォーキング教室

「ナイトレッスン」

を始める事になりました！

このレッスンは、会社帰りの方向きです。

駅チカでストレッチと筋トレ

＆

不忍池でポールウォーキング

会社帰りに、ストレッチでリフレッシュ、ポールウォーキングで美姿勢と、お得なレッスンになります。

《レッスン日程》

原則、毎月第2・4水曜日 19:00〜21:00

《レッスン内容》

【前半】ポールdeストレッチ＆筋トレ

＋

【後半】不忍池をポールウォーキング（雨天・猛暑日・極寒日は室内で行います）

《このレッスンの特徴》

①屋内レッスンなので、雨天中止はありません(^-^)/。

大勢の皆さまとおしゃべりしながら定期的に運動ができます。

②ポールは、歩くだけの道具ではありません！あなた専用の壁となり、ストレッチや筋トレのサポートグッズになります！

ポールを使ったストレッチや筋トレを覚えて、自宅でもポールを活用できます！

③レッスン後半は教室を飛び出し、不忍池や旧岩崎庭園などをポールウォーキングします。ポールウォーキングで街歩きする時の注意点などを実践で学びます。

★場所：台東区・上野区民館 301集会室
（住所：台東区池の端1-1-12）

窓からは不忍池の緑が見え、癒されます

（区営とは思えない程、スタイリッシュな施設にビックリしました‼️）

地図

★最寄駅
●東京メトロ千代田線「湯島駅」から徒歩2分

●都営大江戸線「上野御徒町駅」•東京メトロ銀座線「上野広小路駅」から徒歩6分

●JR山手線&京浜東北線「御徒町駅」北口改札から徒歩8分

●都営バス都02系統（大塚駅前〜錦糸町駅前）「湯島三丁目」バス停より徒歩2分

【参加費】

月謝 4,000円

レンタルポール1,000円

（1ヶ月分・月の初めに現金でお支払い。ポールをお持ちの方は、月謝のみ）

体験レッスン 2,000円

（レンタルポール代込み。当日現金でお支払い）

★まず試してみたい方は、体験レッスンからご参加ください！
★ご家族に勧める前にポールウォーキングを試したい方の代理参加の方も大歓迎です！

9月の『ナイトレッスン』開催日

9月 13日 • 27日（水）

19時～21時

（開場18:30）

当日参加もOKですが、スポーツ保険は加入できません。当日16時までにお電話かお問い合わせフォームにてご連絡お願いします！

【申込方法】

開催日5日前までに、お電話か、お問い合わせフォームで、お申し込みください。

★スポーツ保険加入&ポールレンタル手配の為、必ず事前申込をお願いします！

★お名前・生年月日・お電話番号をお知らせください。

《ご予約・問合せ》
★お問合せフォーム↓

【ここをクリック！】

★お電話の場合
TEL: 070-6561-7438
番号をクリックで電話できます
•留守電には必ずお名前と電話番号をお願い致します！
•070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。

《参加者様にご用意いただくもの》
★動きやすい服装（パンツスタイル）
★スニーカーやウォーキングシューズなど、安定した靴
★貴重品などを入れるリッュクかウエストポーチ

ポールウォーキングをちょっと試してみたい…
腰痛、肩こり、猫背、反り腰など、プチ不調やダイエットをお考えの方。
姿勢改善、バランス良く歩きたい、しっかり歩きたい方など、ご参加お待ちしてます(^^)。

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：15時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

《ご予約・問合せフォーム》
⇒ここをクリック！

お電話の場合
☎︎070-6561-7438
番号クリックで電話がかかります。
☆留守電には必ずお名前と電話番号を！
☆070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。

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8月【ポールウォーキング教室】開催日

こんにちは～(^o^)/ PWコーチの佐々木です！

PWコーチと2名で行う、ポールウォーキング教室は、毎月2回（木）に開催しています。

もちろん、ポールをお持ちの方も、どんどん参加してください！

教室体験は大歓迎！

最近、ウォーキング範囲も広がり、隅田川テラスでのウォーキングが増えました！

《教室内容》

【前半】お家でできる《チェアポールストレッチ》

＋

【後半】ポールウォーキングで街歩き（雨天・猛暑日・極寒日は室内で行います）

《特徴》

①ポールウォーキング教室は、屋内レッスンなので、雨天中止はありません(^-^)/。

大勢の皆さまとおしゃべりしながら定期的に運動ができます。

②ポールウォーキングで『出かけたくなる安心歩き』を身に付け、体力作りを行います。

④レッスン後半は教室を飛び出し、街歩きツアーを行います。ポールウォーキングで街歩きする時の注意点などを実践で学びます。

８月の『ポールウォーキング教室』開催日のご案内です(^o^)/

8月 10日 • 17日（木）

午前10時～12時

（当日参加もOKです。当日朝9時までにお電話お願いします！）

★場所：台東区寿区民館第１集会室
（台東区寿一丁目10-12）

★最寄駅
東西めぐりん「南部区民事務所前」バス停前・都営大江戸線「新御徒町駅」から徒歩10分・都営バス都02系統「三筋二丁目」バス停より徒歩3分

【参加費】月謝 4,000円（月の初回に現金でお支払い）
教室体験 1,000円（当日現金でお支払い）

★まず試してみたい方は、教室体験からご参加ください！
★ご家族に勧める前にポールウォーキングを試したい方の代理参加の方も大歓迎です！

【申込方法】開催日2日前までに、お電話か、お問い合わせフォームで、お申し込みください。
★スポーツ保険加入の為、必ず事前申込をお願いします！
★お名前・生年月日・お電話番号をお知らせください。

《ご予約・問合せ》
★お問合せフォーム↓

【ここをクリック！】

★お電話の場合
TEL: 070-6561-7438
番号をクリックで電話できます
•留守電には必ずお名前と電話番号をお願い致します！
•070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。

《参加者様にご用意いただくもの》
★動きやすい服装
★スニーカーやウォーキングシューズなど、安定した靴
★貴重品などを入れるリッュクかウエストポーチ

ポールウォーキングをちょっと試してみたい…
腰痛、肩こり、猫背、反り腰など、プチ不調やダイエットをお考えの方。
姿勢改善、バランス良く歩きたい、しっかり歩きたい方など、ご参加お待ちしてます(^^)。

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：15時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

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☎︎070-6561-7438
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清澄庭園でポールウォーキング！

こんにちは〜！PWコーチの佐々木です(^^)

先月、ポールウォーキング教室の生徒さんと行った、江東区の「清澄庭園」です❣️

池の周りの石畳もガシガシ歩く皆さん(^^)

このまま降りて、池の淵にあるベンチで休憩したら、足音に気づいたコイとカメがたくさん近づいてきて、みんなで驚く(笑)。

30度を超えているのに、木陰に入ると、涼しいですねー。

日本庭園って、意外とアップダウンがあるので、歩行距離が短くても、結構足腰使いますね〜。

東屋で休憩した時の写真。

結婚式の前撮り撮影してて、思わずパチリ。

「記念写真の為なら猛暑で和装もいとわずって、若いなー」

「おめでとう〜」

と、みんなで声をかけました(^^)

お昼は、清澄白河の無農薬野菜カフェでランチプレートをいただきました(^^)

2時間のプチツアーでしたが、生徒さんも楽しんでくださいました(^^)

次回のツアーは、隅田川テラスの下流辺りを歩こうかなと企画中です。

今度は平地ですので、初めての方々でも参加できるようにしますね(^^)

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

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8月の営業日・休業日

こんにちは、PWコーチの佐々木です！

ついに8月、真夏ですね。

暑い時期のポールウォーキングは、夕方がオススメ！

特に水分補給を忘れずに、お水のペットボトルを持ってお出かけくださいね。

良い姿勢でラクに歩きたい！

そんな方が増えてきたようで、

8月のご予約が多くてビックリしてます*\(^o^)/*

ほとんどのお客様が夕方のレッスンをご希望です。

（暑いですからね）

8月前半、すでに夕方の予約は１日おきに入っております！

これから予約をご検討の方は、8月後半のご予約をお勧めします。

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【個人レッスン】【ポールウォーキング教室】【散策ツアー】

↑（詳細は上をクリック）

についての、お電話やメールでのお申し込みお問い合わせ、お待ちしております。

営業時間

平日：15時〜18時

（8月のみ短縮営業）

土日祝：10時〜18時

8月の休業日

毎週火曜日・水曜日

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店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

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☆070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。

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