私達は関係性の中で生きていますので、何か問題が生じるとき、原因が単独のものであることはありません。

自分と家族との関係

自分と上司との関係

立つという姿勢と重力の関係

身体と床との関係

などなど。

肉体的な問題も、精神的な問題も、全部関係性から生じていることなので、それらの問題を解決するためには、お互いのことを理解するということが必要です(^^)

ストレスは自分が作っている。

自分の物事の捉え方によってストレスが変わる。

だから自分の思考を知ることがとても大切。

よく聞くことだと思いますが、全てが関係性の中で出来ているとするならば、自分を知るということはどういうことなのでしょう。

自分というものは、相手がいるから出来上がる概念です。

例えば、

有名じゃない人がいるから有名人がいます。

人間以外の生物がいるから人間という生物があります。

違いがあるから別の概念が生まれます。

そう考えると相手がいなかったら自分というものは存在しないんですね。

自分を知るということは他を知るということ。
他を知るということは自分を知るということ。

頭がこんがらがってきました(笑)

何が言いたいかというと、

自分はどんな人間なんだろうと考えること以上に、他者との違いを知ることが自分を知ることになるということです。

ストレスを解決するために自分を知って、

自分はこういう人間だ。

私は正しい。

あの人は間違ってる。

と自分の概念を生きようとしても目の前の問題は何も解決してくれません。

なぜなら必ず相手がいるから。

ストレスを解決したいけど、どうしたらいいか分からない。

自分を知りたい。

という方は、1度他者を知るということを考えてみてもいいかもしれません(^^)

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人間関係のストレスを解決する考え方