ブログをご覧頂きありがとうございます☺️

今回はMorning glory のインストラクターであり、現役女優・ダンサーの舞姫☆ちあき☆がお送りしているヨガ動画✨

今回の動画は

お家で一緒に出来る♪

瞑想・マインドフルネスに役立つ

今に集中するために大切なこと

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何かに取り組む時に
やるべき事以外のことが頭から離れず‥
集中できない！

瞑想をする時に
今に集中しようとすればする程
思考や感情が溢れてしまい

集中できない！
というご経験ありませんか？

今回は、
露天風呂で学んだ思考や感情の仕組みのお話から

今に集中するために大切なことをわかりやすお話させていただいています。

集中は頑張ってするのではなく、

〇〇をすることが大切です😊♪

岩手県盛岡市にあるオステオパシーの整体施術とヨガやボディワークのレッスンを行っている一軒家のプライベートスタジオ。

自然の摂理に従った本来の心身の状態を取り戻し、一人一人が自分の人生を楽しむためのお手伝いをしています。

【住所】

〒020-0051

岩手県盛岡市下太田沢田19-20

【営業時間】

日の出〜日没

7:00～18:00

【定休日】

火曜日(臨時休業あり)

【完全予約制】

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今に集中するために大切なこと。瞑想・マインドフルネスのすすめ