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Morning glory のインストラクターであり、現役女優・ダンサーの舞姫☆ちあき☆がお送りしているヨガ動画✨

今回の動画は太陽礼拝の「ブジャンガーサナ」コブラのポーズです！

シンプルなポーズではありますが、大事な大事な背骨に働きかける後屈のポーズです✨

正しく行えると腰痛を改善する効果もありますので、ポイントをおさえて一緒にやってみてくださいねー😊

岩手県盛岡市にあるオステオパシーの整体施術とヨガやボディワークのレッスンを行っている一軒家のプライベートスタジオ。

自然の摂理に従った本来の心身の状態を取り戻し、一人一人が自分の人生を楽しむためのお手伝いをしています。

【住所】

〒020-0051

岩手県盛岡市下太田沢田19-20

【営業時間】

日の出〜日没

7:00～18:00

【定休日】

火曜日(臨時休業あり)

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【ヨガ動画】背骨を整えて腰痛改善！後屈コブラのポーズの正しいやり方・方法とコツ