カラダ快適ココロわくわく

🐼スタジオポレポレ🐼

http://studiopolepole.com/

ヨガ、ボディワーククラスを担当しています、ちあきです。

先日まで役者として

出演しておりました

舞台「ジョバンニの切符」

共演者、スタッフさんともに

あたたかい方々で。

チームワークの良い座組でした。

チームワークって

すごく大事だと思います。

何をやるにもそうだと思いますが

一人では何もできません。

お芝居や舞台も

皆んなでひとつの作品を

作り上げます。

だからこそ

自分が今、何をやるべきなのか

分かることが

もの物凄く大切だと思います。

先日の座組では演出家の意向で

稽古前のウォーミングアップを

約１時間かけて

俳優部全員でやるという

日課がありました。

(私の憶測ですが

これはチームワークを高めるための

ものだったのではないかと)

約一カ月半の稽古期間で

いつからか私のヨガクラスが

ウォーミングアップのメニューと

なったのです！

スタジオポレポレが舞台に潜入！

こちらはある日の朝ヨガ部の風景。

🐸マンドュカーサナ🐸

カエルのポーズ

の効果を味わうヨギーな座組の図。

この日は共演者の皆さんに加えて

演出家

脚本家

舞台アドバイザー

芸能振付師

舞台監督

そしてスタッフの皆さんも

カエルになってしまいました。

🐸

ヨガの効果として

カラダが柔らかくなったり

不調が改善したり

肉体が快適になること

はもちろんですが

これはあくまで効果の表面で

本質的に向かいたいことは

気づきを繰り返す中で

「自分が何者であるのか」

という問いと向き合い続けていくこと。

瞑想です。

カラダから生まれてくるものが

表現ですから

カラダがここに在るという

根底にあるものが目覚めると、

表面にある表現や行動

は変わらざる得ません。

ヨガのポーズを通じて

カラダ(自分)に気がつくことは

自分が何をすべきなのか

気がつく練習の一歩。

自分のやるべきことが分かれば

あとは行動するだけ。

「ただ、やる」

という今に集中した最強な状態で

アクションを起こすこと。

これが「リラックス」

こうなったら結果がどうとか

もう、別の次元のお話です。

自分のやるべきことを全うできる

それこそがヨガの恩恵。

皆んながリラックスして居られる

そんな地球というチームになったら

いいなぁ

リラックスの達人になって

より生活を楽しみたいなぁと

思っている方、集団、会社、劇団にも

おすすめしたいです。

だって、みんな表現者だもの。

人生そのものが舞台ですもの。

今週末は満席御礼！

東京開催ヨガWSです。

出張先生して参ります！

楽しみだケロ

役者さん、表現者向けの

クラスがあります！

カラダが表現する教室

平日レギュラークラス

~~4月9日(火)19:30-21:00~~

4月23日(火)19:30-21:00

会場はスタジオポレポレ

詳細はこちら

カラダが表現する

ワークショップ

4月21日(日)13:30-16:00

イベント情報

「カラダの相談室」

【日時】

4月21日(日)10:00~11:30

4月24日(水)10:00~11:30

詳細はこちらから

「岩手ヨガ瞑想リトリート」

岩手の自然満喫！

【日時】

6月22日(土)13:00~

6月23日(日)12:00まで

1泊2日

詳細はこちらから

4月のスケジュール

&メニュー

カラダ快適ココロわくわく

🐼スタジオポレポレ🐼

Official Website

http://studiopolepole.com/

岩手県盛岡市下太田にある一軒家のスタジオ。

ヨガや身体表現を通したボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロから快適な日常生活をお手伝いしています。

都内での活動も多いため出張セッション等可能です。

住所:岩手県盛岡市下太田沢田19-20

榊美容室さんの向かいにあるカレー色のお家。

スタジオ脇と近隣に2台ずつ駐車場があります。

【コース】

🐼ヨガ・ボディワーククラス

○ヨガ　

90分　3,000円

○カラダが表現する教室

90分　3,000円～

○動きの練習会

120分　3,000円

🐼整体施術

〇生体調律法（40～50分）＋ボディワーク

60分　8,000円

🐼パーソナル・

グループセッション　

○ヨガ

○ダンサーや役者、身体表現者

○アスリート

パーソナルセッション

60分　10,000円

90分　13,000円

グループセッション(2~4名様)

60分　6,000円

90分　8,000円

アスリートサポート詳細はこちらから

【お申し込み・お問い合わせ】

お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com

まで連絡をして下さい♪

ポレポレ～♪

ヨガの効果。ポーズ、瞑想でチームワークが上がる。