今はこんな感じの寮に住んでいます。
部屋に一台、冷蔵庫がついているのはうれしかったです。
常に水はかかせません。
あとプロテインに割るミルクも♪
だんだん、友達もできてきて、慣れてきたのにもうタームが終わりです。
次のタームはどこの大学にいるやら。
まだカンザス州？？
ミネソタ州？アーカンソー州？？
どれにしても田舎ですね。
田舎の方がお金も使わないし、のんびり勉強に励めますね！！
あ～、しっかりとしたトレーニングがしたい。
大学のフィットネスセンターは......フリーウエィトがない。
マシンウエイトのみではやはり限界があるますし、バリエーションも尽きてしまいます。
しかし、そんな中で工夫して試行錯誤していいトレーニングのできる人はいいトレーナーになれるはずです。
常に施設が整ってるとも限らないので。
しかし、しかし、
ダンベルを使ったトレーニングがしたい。
ダンベルと拳上したい。
バーベルにプレートを付けたい。
そんな日を夢見て頑張りますかね。
今は、23時過ぎたので、もう寝ないと、筋肉に悪いです。
早く修復させてあげないと。
ではおやすみなさい。筋肉さん、また明日！！
今日はTOEFLについて
これを見て大学を目指す人の少しでも参考になればと思います。
TOEFL.... Test Of Englsh as a Foreign Language の略で、
どれだけ英語を使えるか？という実力を測るテストです。
全世界で受けられていて、アメリカの大学に行くには必ず必要となります。
これを暗記したから点数があがるというテストではないので、
英語の実力が点数に出るわけです。
TOEFL-IBT は4つのセクションからなります。
Reading
Listening
Speaking
Writing
総合的な英語力が試されます。
高校までの英語のテストと違って、文法問題はありません。読解力です。
テスト自体は4時間かかり、テスト当日は、集中力を切らさないことも
点数を取るために必要となってきます。
点数は....... 0-120
College 45～
university 61～
Graduated 79～
といった感じでしょうか。
やはり大学院レベルに出願するにはそれなりに点数が必要です。
TOEFLが取れたから大学の授業についていけるというと、そうでもないですね。
実際の大学の授業はテストより、スピードが速いし、どんどん進んでいきます。
乗り遅れたら最後。なんとかついて行かないとですね。
こんな感じで長いことTOEFLと付き合っていますが、難しいの一言。ゴールが見えません。
でも頑張ります。
1週間後、なんとか頑張れますように。
トレーニングをしているときの音楽ってものすごく重要だと思ています。
その音楽によって、やる気をもてたり、限界といところから、さらなる限界を引き出す。
ストレッチなどのリラックス時はそれに合う音楽を。
ランニングと筋トレ中の音楽も違う種類を聴くことがおおいです。
今までいろんな音楽と共にトレーニングしてきましたが、やはり難しいですね～
ipodでシャッフルにすると、バラードが入ってきたりと、トレーニング用のものを作らないとですね。
日本の某スポーツクラブで会員になって通っていましたが、フロアに流れるリラックスを促す音楽は少し違うかなって思ったこともあります。
それと比べて、ＬＡにいるときには2つのジムに通っていましたが、がんがん音楽が流れていて素敵なフロアでした。
日本はジムも日本って感じでお年寄りにも気を遣うような感じでしょうか。
アメリカは、なんのその、お年寄りもがんがん音楽に乗ってトレーニング。
国民性の、国柄の違いを感じます。
私がトレーニングのときに聞く音楽を紹介していきますね！
嫌いかもしれないし、好きかもしれないですよ！
聞いてみないとわからない。なんでも一度はれてみて、決めるということはすごく大事なことです。
自分の可能性が広がることになります。
Alex M.O.R.P.H. feat. Sylvia Tosun - An Angel's Love
