どこの大学にいくべきか

あと一週間でこのタームも終わります。

アメリカ人も課題に追われ、むきむき筋肉の人が、必死にエッセイを書いている姿がかわいく見えます。

さて、先日のTOEFLの試験で要求スコアが取れたので、あとは出願して、入学許可を待つだけです。

が、どこの大学にすべきか、ものすごい悩んでいます。

私の条件は、

学費が安い。

Athletic Trainingのプログラムがある。

極端に、この2つさえ満たしていればＯＫです。が、、

そのほかにも、学校規模や、トレーニングルームなどの施設の充実さ、など挙げればきりがありませんが。

とにかく学費が重要ですね。安い大学はやはり田舎になってしまいます。

しかしその分、滞在費も安く済みます。物価も安い方がいいですしね。

ということで、絞っているものですが、決めかねています。早く決めないと。

安い大学を探している方は、参考までに。

University Of Central Arkansas

Southern Arkansas University

Southwestern Oklahoma state University

Minnesota State University, Moorhead

Minnesota State University, Mankato

今は、この5校です。　Admission のアドバイザーとAthletic Training のディレクターの方々にメールで相談しています。　

いろいろ比較して、一番合う大学にしたいと思います。

エナジードリンク

アメリカには日本に比べて、エナジードリンクの種類が豊富です。

日本では売ってないものもたくさんあります。

アメリカに来て、ハマったエナジードリンクは

「モンスター」

↑これは493mlだったと思う。

日本にも最近上陸しましたね。日本のエナジードリンクは小さいですよね。

アメリカは、900mlのエナジードリンクなども置いてあります。

でもスポーツドリンク的な感じでがぶがぶ飲むって感じが、まさにアメリカ。

サプリメントなどの相談をしている友達（以前のブログで紹介したセルビア人）は、

エナジードリンクは絶対に飲まないんです。

体によくない、筋肉によくない。

そうそう、日本で売っているエナジードリンクとアメリカで売っているものの、中身が違うらしい。

う～ん、日本のモンスターは少し薄い感じがする。言われてみたら。

まぁ、飲みすぎは厳禁ですね！

みなさんも、アメリカに来たら、いろんな日本では売っていないエナジードリンク飲んでみてくださいね！

友達はすぐできる？！

今日も夕ご飯を食べて19時から大学内にあるジムにトレーニングに行ってきました。

ジムの開放が毎日19時からなのでいつも19時ちょうどくらいに行きます。

その方が、人がいないのでマシンを好きに使えます。

今日も初めはひとりでトレーニングしていましたが、いつもとは違うトレーニングになりました。

女子バレーボール部が団体でや
ってきました。

カフェテリアでも、クラスでも、キャンパス内でも、部活仲間同士位でかなり固まって行動しているので結構、近寄りがたい感じが出ています。特に女子。みんな綺麗なんですもの。

そんな普段は近寄りがたい女子バレー部ですが、今日はいつもと違います。

トレーニングしていると、やはりコミュニケーションをとります。

「このマシンまだ使う？」　とか、

「あと何セットやる？」とか、

「補助してもらってもいい？」とか、

やはり、スポーツ、筋トレは、世界の壁、言葉の壁を簡単に越えます。

絶対に離さないであろう人といろいろ話して楽しくトレーニングができました。

しかも、今日は、トレーニングシューズを褒められ、トレーニングもはかどりました。

私も言ってやりました。

「そのシューズかわいいじゃん♪」って、調子に乗って言ってしまいました。

これで、カフェテリアなどで会っても気軽に話せます。

アメリカ人も人間。同じなんですね。

筋トレは辛い。　アメリカ人も同じなんですね。

こ大学では残りわずかの生活。

存分に満喫して夏休みを迎えたいですね！！

Trip to Tulsa

先日、TOEFLのテストを受けにバスに乗って、ホテルに泊まって、隣町に行ってきました。

↑少し都会のタルサ

4ヶ月ぶりの少し都会に行ってきました。

↑グレイハウンドバス。このバスで主要都市には行けます。高速バスでね。

でもでも、泊まったホテルは試験会場の近くだったので、周りにはな～んにもありませんでした。

残念でした。

そんなTULSAで散歩をしながらの～んびり試験まで過ごしました。

こんなのを見つけました。

と～～～まれ。のサイン。

止るかどうか躊躇しちゃいました。

他にも、

オ～～プンの看板。

少しだけのばして発音しました。

アメリカには日本にはないおかしな広告など街にはいろいろ転がっています。

旅行した時などの楽しみのひとつでもありますよね♪

筋トレとサプリメント

4月に入って、いろいろと盗まれたり、テストがあったりと大変でしたが、夏休みまでカウントダウンです。

そんな今週末は、歩いてwalmartへ。

片道、1時間くらいでしょうか、春を感じながらのんびり歩いて行ってきました。

↑こんななんもない道を永遠と

↑住んでいる、Coffeyville city です。

というのも、パソコンと携帯をつなげるケーブルがほしかったんです。

これで写真付きのブログが書けます。

なんか写真がないと、淋しいというか、物足りないというか。

自分のブログは1枚でも写真を載せたいと思っています。

そんなこんなで、筋トレとサプリメントについて

よく、サプリメントって必要？？と聞かれますが、自分は必要だと思っています。

人によっては食事からいっぱい摂ればいいという人もいます。それはひとそれぞれです。

理想は食事で必要な栄養を摂ることです。すべては食事を基本とすることです。

サプリメントを摂っているから食事はいらないというのも間違っています。

サプリメントはあくまでプラスアルファの役割です。

食事ではとれなかったものと補うという捉え方です。

サプリメントの良いところは、

・自分の欲している栄養が摂れる

・タイミングを調整できる

・食事ではとりづらい栄養素も補える

飲むサプリメントも人それぞれ、目的によって変わってきます。

では私の摂っているものを紹介。必ずしも正解はありません。

人それぞれ、目的によって。

私にはいつもトレーニングなどの相談をする人がいます。アメリカのロサンゼルスに住んでた時に出会ったシルビア人の友人です。この友人はパーソナルトレーナーもしていて、人一倍食事などこだわっていました。今でも連絡は取り合っていまして、相談もいろいろします。そんな友人からの勧めでサプリメントを摂っています。

Morning: Whey protein, Fish-oil, Calcium D-glucarate

Pre training: CLA(conjugated linoleic acid), Creatine, Amino fuel

Post training: Whey protein, Cratine, CLA, Calcium D-glucarate, dextrose, DAA(D-aspartic acid)

In the evening: Faxseed oil, Zink-Magnesium, Casein

こんな感じで、いろいろ飲んでいますが、まだ飲み始めたばかりです。

なんせ、カフェテリアの食事が満足いく栄養がなかなか摂れないため、サプリメントもやむを得ないですね。

これから、いろいろ、トレーニングしながら試行錯誤して、ベストサプリを見つけたいです。

↑これはクレアチン。タブレットタイプ。

↑中身。怪しすぎる色とつや。

そのほかも次回のブログで。

それぞれのサプリの効果なども一緒に書ければと思います。