スタジオルルベ 武蔵ヶ丘校【リラックスヨガ】

今日は壁を使って数種類のアーサナにトライ‼️

いつもは足裏を床につけていますが

今日は壁に足裏をつけたりして

いつもとはまた違った感覚を味わって頂きました。

こちらは(シャラバアーサナ)

このアーサナは腸の活動にとっても効果的

ガンコな便秘

なぁんて時には内臓に刺激を与えるこちらのポーズをヨガの練習の中に取り入れてみるのもおすすめです( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は、曇り空で寒さが増していますが

体を冷やさないよう気をつけましょうね～