週も中盤
月、火は無理をせず週末の東京リハ疲れを抜く日にあててます
仕事帰りの信号待ちでヒラヒラ
何かの宗教かと思いきや、、、大工の体育たいかーい！！
めっちゃ身体能力高そう
この裏にLUXURICA発表会フライヤーをこっそり貼ったらビックリだろうな、きっと
左内側腿筋を痛めてしまったため
ケアを
とにかく思いあたることやってます
（基本、休息とアイシング系ですが）
職場の同僚の子のオススメクリーム
とてもよい感じ
栄養もバランスを考えながら
良質なたんぱく質を注入
クックヒルファームさんの
のむチーズ
なんと！チーズを作るために
湯布院塚原の大地で
牛から育てるというこだわりよう！！！
きっと牛のエサとかもこだわってるはず
原材料は非常にシンプルだけど
何か筋肉破傷修復に効きそう
痛めてるところはあんまり触んないほうがいいとは思うけど
人間の体って
結局全身繋がってるし
腿筋を痛めたからといって
意外に
肩であったり腰であったり
原因は違うとこにあったりするので
2回目の
全身筋膜リリースにいってまいりました！！
プールヴーさまおやっ♡右端のフライヤーはもしや
ウヒヒ
ウヒヒ
筋膜リリースがとても相性がよいみたい
あー身体が軽くなった
足も何だか調子がよいかも
明日から頑張れそう
