TRANSFORMﾚｯｽﾝ案内
【POLEDANCE】
＊POLEDANCE！体験クラス30分
定員4人。ワンコイン500円
お一人様一回のみ。
さあ！！
POLEにふれてみませんか？？？
＊はじめてクラス 60分
¥2000(¥2500) 定員10名
POLEDANCE未経験の方はこちらのクラスからスタート！
基本的な回転、綺麗な立ち姿、などを丁寧に指導させて頂きます。
＊初級クラス 75分
¥3500(4000)定員10名
はじめてのクラスを3～6回受けられた方。片手での基本スピンや、床からの逆上がりを目標にするクラス。
＊初中級クラス 75分
¥3500(4000) 定員10名
初級クラスを10回以上受けられた方。
POLEに登ってからの技や、コンビネーションのスピンなど、一つ一つ丁寧に指導させて頂きます。
（個人差がありますので、レベルUPに関しては講師にご相談ください。）
＊TRICK&SPEED （KAORIクラス）
75分
¥4000(4500) 定員10名
技と技のつなぎ、実際に踊ってみたい、もっと速さが欲しい。など、スキルアップを目指すクラス。初中級以上のレベルに対応し、中級からアドバンスの技にも対応。KAORI独自のエッセンスを交えて進む、何か新しい発見が必ずみつかるクラス！
＊ワークショップ （TOSHIクラス）
75分
¥4000(4500) 定員10名
メンズPOLEダンスならではのダイナミックな技。TOSHI独自の雰囲気をいかしたフロアムーブメントや技のつなぎ。初級以上のレベルに対応。難度の高い技が出来なくても大丈夫。自分らしい表現を一緒に見つけませんか？
【DANCE】
＊PERFORMANCEWALKING
90分
¥2500（3000） 定員20名
パフォーマンスウォーキングってん？ 何よっ！？ なんなのよ！？
■ダンス未経験者でも、運動苦手な方でも、なんの問題もないです！
勿論、身体を動かしたい方や、ダンサーさん、モデルさん、司会業の方や、ショップ店員さん、様々なパフォーマンスをされる方...and more！
全ての方にきっと役に立ち、少し違う自分を演出できるのがパフォーマンスウォーキングになります。
各種ダンサー、パフォーマーの方は、ステージに登場する時、ステージからはける時までもショーである事の意識でパフォーマンスウォーキングを取り入れたり、ポールダンサーなどでは、ポールに行くまでのウォーキングや、フロアに降りた時のアクション、ポージング、ウォーキングなどを、パフォーマンスウォーキングを取り入れる事で更に自分を演出する事ができます。
日常生活でも活用できます。
仕事での待ち合わせや、会社を歩く時もそうですし、結婚式や、パーティ、クラブなどでも意識ひとつで、パフォーマンスウォーキングを取り入れる事によって、第三者から見られる視点も変わってきますし、何よりも自分自身のメンタルが前向きに楽しくなります！
パフォーマンスウォーキングは、基礎の
ストレートウォーキング。
クロスウォーキング。
Xウォーキング。
ステイウォーキング。
スクエアウォーキング。
というウォーキングを始め、様々なウォーキングがあります。これは、今まで過去にあったウォーキングのイメージとはまた違い、わたくし自身が今までの18年の経験の中で新たに産み出した新しいウォーキングスタイルになります。
レッスン内容としては、初めは、ウォーキングレッスンから入り、様々なウォーキングレッスン、ポージング、ターン、上半身の振り付けといった形でレッスンをしていきます。
レッスンは、個人個人スタートの時点でスキルが違いますので、基礎をある程度マスターしたら、個々に教えて行く過程を変えていきます。
ですので、レッスンたまにしか行けないですとか、他の人との遅れをとったら行きづらいなぁとか、引け目を感じる事なくレッスンが受けられるレッスン内容にしています。
■レッスンウェアスタイル■
レッスンは、裸足で行ないます。
なるべく下半身は、レギンスや、スパッツ、ショートパンツ、細身のパンツなどで受講するのをお勧め致します。
＊レギンスや、スパッツなどは、足を温める効果もあります。怪我などもしにくくなりますので、お勧め致します。
＊足のネイルなどをしていて爪を痛めたくない方は、靴下着用をお勧め致します。
ある程度の基礎をマスターしたら、ヒールや、ブーツなどを履いてのレッスンも致します！
レッスンは、洋楽、邦楽問わず、スロー、ミディアム、アップテンポといった様々な楽曲を体感しながらのレッスンになります。
＊BALLET 60分
¥2500（3000） 定員15名
なかなか習う機会のないバレエですが
全てダンスの基礎となるエッセンスが盛りだくさん！そして、このクラスでは、年齢や体型など関係なく、バレエの基礎から学べます。「体が硬いから無理！」とあきらめず、まずははじめてみませんか？
＊JAZZ 90分
¥2000（2500） 定員20名
初級クラス
JAZZの基礎や体の使い方をメインに
簡単なコンビネーション（振付）めとりいれて進めていきます。一人一人のレベルに合わせて指導させて頂くので、ダンスが全く未経験の方でももちろん大丈夫！！そして経験者の方も、再度基礎を見直す事のできるクラスです。
JAZZ初中級クラス
初級よりもコンビネーションをメインに進めていくクラスです。
基本の動きに慣れてきたら、こちらのクラスへ！
＊脂肪燃焼 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 60分
¥2000（2500） 定員20名
脂肪燃焼、ストレス発散系エクササイズ＆トレーニングはもちろん、POLEダンス、体型維持にも必要な『コアトレーニング』等、総合的なトレーニングでもっと自信のある自分に！基本からレクチャーしますので初心者大歓迎！！
＊ｽｰﾊﾟｰｽﾄﾚｯﾁ 60分
¥2500（3000）定員 6名
NPO法人ストレッチング協会
ストレッチングインストラクター
（財）健康・体力づくり事業財団
健康運動実践指導者の資格を持つ、
アクション女優の秋本つばさ先生
が考案した独自のストレッチメソッド『ネリネリ体操』で、体験したその日からびっくりする程の効果が！今まで自己流でやってきたけど、効果がイマイチの方に是非！柔らかくなりたい。とにかく硬い。足が開きたい。ブリッチが出来ない。ストレッチのコツをお教えします。首や肩のコリが無くなった！股関節が大きく開くようになる等、感激間違い無しですよ！
＊ｱｸﾛﾊﾞｯﾄ 60分
¥2500（3000） 定員６名
マットを使った基本的な技（前転、後転、倒立、ブリッジ、側転等）を練習します。ダンサーやパフォーマーさんはもちろん、生徒様のレベルややりたい事に合わせての指導させて頂きます。色々なアクロバットをやってみたい方、オーディションで何か表現したいけどまとまらない方、簡単な技をより派手に見せたり、自分が出来る技をいくつか組合わせたり！難しい技（バック転、前方転回、旋子、マカコ、側宙、宙返り等）も指導出来ます。！先生は、（財）日本体育協会ジュニアスポーツ指導員（財）日本スポーツクラブ協会スポーツクラブインストラクターの資格も保有されています。プロの指導の元、アクロバットに挑戦してみませんか？
【FREE POLE /STUDIOレンタル】
注）レンタルに関しましては、TRANSFORM会員様のみご使用頂けます。
＊FREEPOLE一時間¥1000
１時間、POLEを1本使って練習
できます。
＊FREEPOLE4本STUDIO貸し切り1時間¥4000
＊深夜パック
STUDIOレンタル0時から6時
¥6000
深夜に関しましては、パック貸し以外はしていませんのでご了承ください。
【Lesson、FREEPOLE、STUDIOレンタル予約方法】
＊お名前（フルネーム）
＊予約日時、時間とクラス名
＊連絡のつくお電話番号（携帯番号等）
＊会員番号を明記の上
MAIL
transformxx@gmail.com
までお願いします。
【キャンセル料について】
レッスンをキャンセルする場合は必ず前日までにご連絡ください。
尚当日キャンセルにつきましてはキャンセル料が50％発生いたしますのであらかじめご了承ください。
レンタル時も、キャンセル料はおなじです