今昼ごはん

まぁ 食べる機会を逃したまま

マクドナルドへ

晩ごはんになりそうですが
早く帰って残りの仕事を終わらさないと

まだまだ仕事をこなさないと

あいらぶこたつ

おはようございます。

今日は朝から寒いです。
晴れてくれるっといいのですが

昨日はあまり走れなかったのでもう少ししたら走りに行こうっと思うのですが寒い

あまりコタツから離れたくないなぁ

今日も素晴らしい日であります
あなたに良きことが雪崩の如く起きますように

よしのり

夜中のモンブラン

あれから仕事がおわり食事をして

場所を変えて今ケーキを食べている

走って身体を燃焼させな

身体がメタボチックに

帰ったら走りに行こう

寒いけど

結局、今日は

結局、晴れへんかった

曇ってたな。

仕事おわりには走りに行きたかったけど

仕事で今からなんばに。

仕事が早く片付けたら夜走りに行きたい

心拍トレーニングを実践してみましょう！！ フィットネス編

心拍トレーニングを実践してみましょう！！


その1

自分自身の体のコンディションを知ることができます

それを知ることによって理論的に体のコンディションがわかるのがメリットです。

いつもどおりに運動をしていても疲れなどは体に残っています場合があります。

それを知らずに普段どおりに運動していたら余計に体に疲れを残して悪循環になってしまい
トーレニングの向上の妨げになる場合があります。

それをしっかり把握をしていたら体に負担をかけずに有効なトレーニングがスムーズに進めることができます。

心拍トレーニングに欠かせないアイテムといえば・・・。

もちろんこのポラールの心拍計ですね！！http://polar.shop-pro.jp/