［診断結果］
5個以下 日常生活の踏み外しがほとんどなく、素晴らしい心がけの持ち
主です。
健康を意識しているか、自然流を貫いているので、チェックの
入った項目をあせらずじっくり改善してください。
6～12個 健康の基本がしっかりしているが、ちょっと考えすぎの面があ
るようで細かいことを気にしないで、健康的な生活習慣をもう
一度確立し直したほうがよいかも。
13～19個 仕事や家事等に追われて生活習慣がくずれているか、いい加減
なのか心配な状況です。まずチェックした項目の中からできるこ
とを早急に生活改善してください。
20個以上 すでにレッドゾーンを超えています。危険極まりない状況で
す。健康を損なう重要性を再認識して腰を据えて生活習慣の改善
に取り組むべきです。
どうでしたか？ 今後を踏まえて生活習慣を見直してみてくださいね。