ブログネタ：腹○分目で食事やめる？
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腹7分目か8分目で辞めます。
いっぱいまで食べ過ぎて眠れなかったり、薬飲まなくては
いけなくなるのは嫌だからここが限界を決めておいて
それよりちょっと余裕があるところで食事をやめるように
しています。
食べ過ぎで胃腸をおかしくしたり、大変な思いをすることを
考えたら自分で制御できることが一番だと思います。
みんなは先輩や上司の手前無理して食べていませんか？
関係なく自分のペースで食事するようにできることが一番
ですからね。
健康のためストレスをなくすためバカ食いして自分の体調
崩さないようにしましょうね。 
美味しいものは八分目で辞めるから美味しさが脳に伝達される
けど食べ過ぎるとおいしくない信号に変わることがあるので
注意しましょうね。 