12月になりました
この絵文字大好き
LINEスタンプもいくつか持ってます
アメブロで使えるのが嬉しい
（期間限定だけど）
なので、この絵文字が使える間は
ブログで使いまくってみる（笑）
最近、毎朝のウォーキングの後
大掃除を始めてるので、それだけで時間がすぐに経ってしまいます
でもでも、ウォーキングを始めて来週で丸2ヶ月になりますが
なんとおデブMAX（笑）の時から5㎏減りました～～～
正直なとこ、太りに太ってしまい、息子の母子手帳を何気に見たとき
臨月の体重とさほど変わらないことに気付いたときの衝撃と言ったら・・・
でも、前にも書いたように、ダイエットを目的にしてしまうと
色々とストレスになると思ったので
あくまで健康のため、冬場に風邪に負けない体づくりのために始めたのが
まさかこの短期間でこんなに減るとは思ってもなかった。
なので、3㎏減ったときを境に
ちょっとダイエットも意識するようになりました。
今、私が心掛けてることは・・・・
毎朝ウォーキング40分～1時間。
晴れた日のみ。でも用事があるときは無理してやってません。
これに夜は息子と一緒に歩く（20～30分）
間食しない。
15時にコーヒー1杯。でも、生理前になるとどうしてもお菓子が欲しくなります。
そんな時は小皿に少しだけ取って食べてます（爆）
18：00までに夕食を終わらして、その後一切食べない。
寝る前にコーヒーを飲むのがもう習慣になってしまってるのでそれは飲む（笑）
止めるとストレスになるので・・・σ(^_^;)
家の中でもお腹を引っ込めて行動。
これは意識してるというか、ウォーキングの姿勢がそのまんま出てる感じ（笑）
エレベーターは使わず、階段を使う。
マンションはもちろん、どこかお出かけしてもなるべく階段を使います。
近くにない時はエスカレーター・エレベーターですが（笑）
朝起きてすぐと、寝る前に白湯を飲む。
「白湯がいい」って聞いたことがあったので（笑）
夜に多めに沸かして、魔法瓶に入れておきます～
・・・・とまぁ、こんな生活を続けてたらおデブMAX体重から5㎏減ったわけです（笑)
基本、食事制限はしてませんが野菜をたくさん食べるようにしてます。
あと、土曜日だけはフリーDay
完食してもOKな日にしています（笑）
夜のスィーツも
でも、一応カロリーは確認してます
（が、食べる（爆））
でも、少々食べ過ぎても、ある程度筋肉がついたのか
体重が大幅に増えることもなくなりました。
私自身、体重が減っても毎日見てる体なのでわからないんですが
前の記事で書いた指輪もそうだけど
ジーンズがすんなり入るようになりました。
前は本当恥ずかしいんだけど、気合い入れないとボタンとチャックが
閉まらない状態だったんです
それが、今は普通に閉まる（笑）
でも、まだ太いの
体重は減ったけど、別に細くなったわけではない（爆）
まだまだ太いっす
前、久しぶりに会ったマンションのママたちからも
「あれ？痩せた？？」とか「なんか肌の血色がよくなってない？」と
お褒めの言葉を言っていただけて嬉しい
肌の血色は・・・・どうなんだろう。
その日はメイクしてたし、よくわかんない
たまたま仕事に行かれるママさんに会ったとき
「電車で行こうと思ったけど、私も歩いて行こう！」と
一駅分歩いて仕事に行かれました（笑）
・・・今日はなぜか、ダイエットブログになってしまいました
体重計の写真がないので、リアルに伝えれないけど
適度な運動は大事だと、今さらながら実感しています。
あと、うちは旦那はんもダイエットモード（笑）
なので、やりやすいっていうものあると思います。
12月はXmasに、年末年始・・・
どうやって乗り切ろうかな・・・
さすがにここまで劇的に変わるのは無理ー（爆）
てか・・・・お腹空いた・・・・・・・・・