こんにちは！
やすこです！
今日は、睡眠とインスピレーション・直感の深い関係について！お伝えします！！！
ずばり、成功や達成したい目標、ビジョンをこの世界で現実化していくために
インスピレーションは必要不可欠です！
歴史的に成功を収めた偉人たちは、必ず自身のインスピレーション、直感に従っていたはず！
自分の中から生まれるインスピレーションのチカラを使うために必要なことは、いくつかあります。
新しい経験をしたり、
あえて自分のパターンを崩すことをする。
瞑想をして、無になる時間や環境を意図的に整える。
などなど。
確かに、
新しい経験をしたり、
環境を整えていくことで、
インスピレーションと繋がりやすくなりますが、
その質を爆上げするためには
まず、睡眠をしっかりとることがめちゃくちゃ重要です！
睡眠状態の時の脳波は、
アルファ波〜シータ派という、
リラックスした状態にあります。
この状態が整ってはじめて、
脳内で新しい記憶が整理されて、
新しいインスピレーションが生まれる余白ができるわけです。
寝る直前まで、
スマホやゲーム、PC漬けの状態だと、ガンマ派やベータ派という、興奮状態に陥り、
眠りが浅い、または眠れない状態になってしまいます。
そうなると、
せっかく湧き上がるインスピレーションに気づけない、受け取れない。なんてことになりかねない！
睡眠の質をよくするために、
リラックスを意識することが、
自分の深いところにつながって、新しい閃きや直感と繋がる架け橋になります🩵
睡眠の質！
あげていこー！