ビフィズス菌って聞いたことありますか？
このビフィズス菌が足りないと『眠れない、イライラ、口臭、ダイエット成功しない』につながります。
なぜかと言うと、
睡眠に欠かせなトリプトファンはビフィズス菌で増加します。
足りなと言うことはトリプトファンが作られづらくなってしまいます。
私はこのビフィズス菌が腸内に少ないためか『睡眠不足、ダイエットしても変わらない』を何年も繰り返してきました。
ここで３ヶ月コミットしてサプリを体に入れビフィズス菌を増やす事にしました。
まだやり始めたばかりなので効果を感じませんが、
効果を感じてきたら、また感想をシェアしたいと思います