セルフリトリートとは？

こんにちは！ 

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私の人生こんなもんじゃなーい

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やることに追われて疲れてるあなたへ
ＨＩＲＯＭＩ♡


自分のやりたいことがわからなくなり、
自己啓発や講座に疲れはて生きづらくなっていた過去。
こんなわたしでも変われたセルフリトリート
はじめましてＨＩＲＯＭＩプロフィールへ

リトリートと聞くとお休みをとって何処かに出かけるイメージがあるかなと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガリトリートなどですと、仲間と一緒に自然が豊かの場所でヨガを取り入れた健康的なライフスタイルを送り、自分の体と心を見つめる・・・

そんな非日常的な体験です。

でもセルフリトリートは一人で行います！！

週末２日間、家でおこなったり・・・

１日でも半日でも行うことができます。

セルフリトリートは慌ただしく過ぎ去っていく日々から立ち止まって、自分のために時間を作り『自分と向き合うワーク』を行なっていくのです。

私は３人の子供がいるので、自分だけの時間を確保するのは難しいと思っていました。

自分だけ一人ゆっくりする事にも罪悪感がありました。

そんな私でも自分のために30分でも１時間でも自分のために時間を作りワークをやったことで、逆に家族に優しくできたり、自分のやりたい事が明確になったり、いらない物を手放す事ができました。

もし何かにモヤモヤしているあなた！！　　　　　　　　　　　　　　　　

少しでも自分のために時間を作りセルフリトリートをしてみてください。

今日の質問は・・・　　　　　　　　　　　　

『何となくただやっているだけのことはありませんか？例）何となく見てるSNS

もし良かったら向き合ってみてください。