自分へのセルフコーチング

こんにちは！ 

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私の人生こんなもんじゃなーい

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やることに追われて疲れてるあなたへ
ＨＩＲＯＭＩ♡


自分のやりたいことがわからなくなり、
自己啓発や講座に疲れはて生きづらくなっていた過去。
こんなわたしでも変われたセルフリトリート
はじめましてＨＩＲＯＭＩプロフィールへ

自分へのセルフコーチングしたことありますか？

誰かにしてもらうことが多いのかなと思いますが、

自分でも自分にコーチングをすることができます。

ノートに書くことで頭も整理され何をすることが大切なのか知ることができるかもしれません。

どんな時も私が私の一番の理解者でいることが大切です！！

①ゴールを明確にする（具体的にする）

例　週５は海のある暮らし、週２は都内

②現状分析

例　週７は都内、島で空き家を探し中

③目標と現状のギャップを引き起こしてる要因

例　日々やることに追われている

④アクションプラン

例　仕事をどこにいてもできる仕事にシフトする

⑤フィードバック（１週間単位で）

アクションプランやってもてどうでしたか？

例　転職探ししたけど何がしたいのかわからない

→何でわからないの？質問していく・・・

こんな感じでちょっとした目標も大きい目標もセルフコーチングで、

今できる大切なことを行動していきましょう