不眠症で行った整骨院でまさか・・・

こんにちは！

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私の人生こんなもんじゃなーい

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自分の事がわからないあなたへ
心地いい♡自分発掘『星』メソッド☆
自分を知って思い通りの自分を生きる♡
ＨＩＲＯＭＩです♡

ずっと生き辛いと思っていた過去から
占星術とマインドで
3人のママでもやりたいこと全部やっちゃう人生へ

そんなわたしでも変われた`星`メソッド
はじめましてＨＩＲＯＭＩプロフィールへ

不眠症が酷くなり病院より整骨院を選んだわたし！

そこで話された事は腸が大切で食べるものが不眠症につながる事でした😅

セロトニンっていう幸せホルモンを活性させて、

不眠症をよくしていくらしいのだけど・・・

なんで腸の話につながるかと言うと、

セロトニンを増やすには食事から必須アミノ酸のトリプトファンをとる必要があるから！

そのトリプトファンは脳内でセロトニンに変化し夜になると睡眠を促すメラトニンに変化します！

って事は食事でとる必要があるトリプトファンが不足すると不眠症や睡眠の質が低下する原因になる