こんにちは！
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私の人生こんなもんじゃなーい
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自分から逃げたくないあなたへ
癒しサポーターＨＩＲＯＭＩ♡
産まれてこなきゃよかったと思っていた子供の頃
思っていた自分と周りから見られてる自分にギャップがあり生きずくなってた過去
そんなわたしでも変われた`星`メソッド
はじめましてＨＩＲＯＭＩプロフィールへ
癒しサポーターＨＩＲＯＭＩ♡
産まれてこなきゃよかったと思っていた子供の頃
思っていた自分と周りから見られてる自分にギャップがあり生きずくなってた過去
そんなわたしでも変われた`星`メソッド
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呼吸は自律神経を整えるのに簡単な方法です！
この自律神経は交感神経と副交感神経に分けられ交互に働いています✨
もし交感神経優位ばかりだと腸が動きにくく栄養素が吸収されにくい、セロトニンが作らない。
副交感神経優位だと腸が動く、免疫力が上がる、セロトニンが作られる。
副交感神経優位の場合は、免疫力アップでコロナにもかかりづらい可能性もあります✨
ただ副交感神経ばかり働くと、
動くのがダルくなったり、頭がボーっとしがちになります！
交感神経もしっかり働かせて、
どっちもバランスよく刺激する事が大切です😊
1日の中で呼吸に何回か意識を向けて深く吐いてみましょう。
自分から逃げたくないあなたへ。
ＨＩＲＯＭＩ♡
