呼吸が大切

こんにちは！

自分から逃げたくないあなたへ
癒しサポーターＨＩＲＯＭＩ♡

産まれてこなきゃよかったと思っていた子供の頃
思っていた自分と周りから見られてる自分にギャップがあり生きずくなってた過去
そんなわたしでも変われた`星`メソッド
はじめましてＨＩＲＯＭＩプロフィールへ

呼吸は自立神経を整えるのに簡単な方法です

特に副交感神経には呼吸が大切です♡

現代は交感神経優位の方が多いので、

呼吸に意識する事をおすすめします✨

口からゆっくり長〜く吐いてから、鼻から新鮮な空気を吸ってみましょう。

何回か繰り返してみましょう！

少し意識するだけでも、変わりませんか？

心や体が緊張を感じていたら、こまめに行ってみてくださいね✨

自分から逃げたくないあなたへ。

ＨＩＲＯＭＩ♡