かよこです＊
8月12日の活動記録です。

◇メンバー
ふじむさん
たけしさん
やすもとさん
たかぴー(つとむ)さん
藤原さん
ばっち(おおば)さん
なっち
林さん
都知事さん
あんどうさん
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かおりさん
ようこさん
めぐみさん
さっちゃん
しほさんビジター
ちひろちゃんビジター
まいかちゃんビジター
かよこ

◇メニュー
パス
スリーメン
一例のサーブカット(両面)
男子スパイク
男子試合形式
女子スパイク
女子試合形式

約2ヶ月ぶりに練習に参加させていただきました！

久しぶりだったのと、初めましての方が多かったのとで最初は少し緊張してしまったのですが、、みなさん本当に変わらず優しくて楽しくて…polarisは温かいチームだなあ～と改めて実感しました＊

メンバーもぐぐっと増え、練習も賑やかでしたね！練習後のご飯も賑やかでしたね！

ぱりゃり♪

来週は4時間練習という事で、メリハリをつけながら、今回より更に賑やかに楽しく練習をして、男子のみなさんが良い形で大会に臨めると良いなと思います(o^^o)

個人的には、指まで筋肉痛になっていてショックだったので、これから頑張って運動不足を解消していきたいと思います！

夏は、比較的涼しい朝が1番ご飯を食べやすいそうです○朝食をしっかり摂る事を意識すると、夏バテしにくいみたいですよ！みなさん体調には気を付けて、練習も大会も頑張りましょう＊

8月12日 通常練習@千駄ヶ谷

8月12日通常練習@千駄ヶ谷