レコーディングダイエットを、再び始めました
以前、これをやった時に割と効果があったので😅
食べたい物をそれほど我慢する事なく
でも、食欲に歯止めをかける事は出来る、と思います
これ以上体重が増えると諦めてしまって、もう減らす事は難しくなると…それくらいの危機感
もうね、免許証の写真（3年前）とマイナンバーカードの写真（2年前）が別人２８号なんですよ
たった一年の間に体重増加したって事ですね
（なんと、この時期にあゆちさん&こめさんにお会いしてしまったよね）
）５ｋｇ増えたら、５ｋｇの米袋を常に抱えて暮らしてるのと同じで
歩く時、階段を上がる時、増えた体重の重さを足に感じる
こう書くと、普段は意識せずにいるけど、足にも体にも負担がかかっているのよね〜
月イチくらいに増減を書こうと思います
今の体重をゼロとして❗️
仕舞い込んであったカロリーブックを引っ張り出して、頑張ってみます
白ごはんはないと生きていけない笑
夕飯作りの時のつまみ食いが多い
甘い物も止めるのは難しい😓
せめてこれを見ながら量を減らそう
🍚 🍚 🍚
ダイエット宣言したのに何ですが…
先日、うどんを食べに行く予定だった日
予定変更で、こちらのになりました
食べ納め
笑
娘がご馳走してくれました♪
その帰りにスーパーで🍉が安かったので買って帰りました
切り方は、トリテンさん方式で！笑😆
どれも頂点が甘い
大きな🍉だったので、これで3分の1くらい
が〜、よく考えると、我が家は孫ちゃん達はあまりスイカは好みじゃなかった
なので、半玉分は職場に持って行きました
激暑の職場、みんなに喜んでもらえました
梅雨明け間近です
34〜36度がずっと続きますね
それにコロナもまた増えています
医療関係者によると、熱で来る患者さんの多くがコロナだと
暑いけど、人の多い場所ではマスク😷した方がいいですね
熱中症にも気をつけて、この暑い夏🥵を乗り切りましょう