午前８時〜午後４時までは、食べてもよい時間
夕食は抜き
寝て、夜中起きて仕事
帰宅してから朝ごはん
こんな感じで二日間やってみました
何のストレスもなく、普通にやれそうです
久しぶりに《空腹感》を感じました
って事は、今までは常に胃の中に食べ物が入ってたんだろうな
昨日の夕飯は、シチューやサラダ🥗を作ったけど
🥗は孫たちの好みじゃないようで、残されました
ごく普通のサラダがいいようです
私は今日の朝ごはんに昨日のおかずを
クリームシチュー（カブ・ジャガイモ・🥕・🥦・鶏肉）…写真無い
サラダ（さつまいもアーモンド、クリームチーズ入り・🥕とレーズン・マヨなど）
に、トースト一枚 ☕️も
朝から食欲旺盛ですね（他人事😛）
だって１６時間の空腹の後ですから
おやつに《冬季限定バッカスチョコ》
5粒にしときました笑
あれ？今までと箱のデザインと中身も変わってた
一昨日は、ソルパセオ商店街にある喫茶店
《なつめ》に行って来ました
懐かしい〜１５年ぶりくらいかなぁ
何十年も前からある喫茶店です
1963年創業で今年60年目を迎えます
早めに着いて開店を待つ
長女も私もカツカレー
カツが柔らかく衣がサクサク
昔からの変わらない味です
お昼にはお客さんも続々と❗️
１６時間ダイエットは、食べる物に制限がなくていいですね
でもこんなに食べてて、本当に体重は減るんでしょうか
減ったら報告しまーす