キックボクシングに行ったり
パーソナルトレーニングに行ったり
このところ
自分時間と、運動の時間を持つようにしています。
汗をかく
息をする
当たり前のことなんですが
たくさん吸い込んで、自分のフィルターで
いるものいらないものをわけて
吐き出す
嫌なものに蓋をしたり、吸い込みたくないときも
あるけど、蓄積されて
吐き出せなくなるよりは
吸ってーはいてーだしてー
と、しっかり巡回させる自然のことをしていると
仕事
お金
恋愛
色々なものが、循環していくなぁって
以前、トレーニングをしてもモチベーションが上がらない時
という記事を書いたのですが
モチベーションがあがらないときや
やる気が起きないときは、おもいきり
休んでみたり、自分と向き合ってみたり
そうして、私なりに答えや目標がみえてくると
純粋に楽しく運動ができるようになりました
オシャレを楽しみたい。
ウェストを隠すオシャレもいいけど
ウェストを絞って、もっと綺麗なラインの洋服が着たい。
思いっきり、汗かいた爽快感が
深く良質な睡眠につながる
いらない感情もストレスも汗と一緒にながすと
頭と思考がクリアになる💕
で、わたしが選んだのは、
日本一の選手を育てている同じ地元でもある
TEPPEN GYMでキックボクシング
と
体調や身体バランスをみながらメニューを
くんでくれる
T-BALANCEのパーソナルトレーニング
ほかに、楽しいと思うエアヨガとかめたまーに
気晴らしにいって空中にぶら下がったりして体幹を鍛えて、逆さまになって瞑想🧘♀️します😊
でね、運を動かすと書いて運動。
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