認知症について研究が進んでいる。
絶対直らないと言われていたがそうでもないらしい。
メカニズムは解明されている。
脳に溜まるアミロイドβというタンパク質が認知症を引き起こす。
アミロイドβを増やさない方法が徐々に分かってきた。
治療薬の研究も急ピッチで進んでいる。
まだ保険適用外であったりするがそのうち広く普及しそうだ。
しかしそれを待っているのは悠長すぎるから今から行動を起した方が良い。
アミロイドβの蓄積には長い年月を要する（10数年と言われる）。
誰でもアミロイドβの蓄積を防げる方法がある。
・運動療法
・睡眠療法
・食事療法
具体的にどうやるかは自身で考えてみることだ。
おおよそ貴方の考えたことが正解でしょう。
日頃から考える・記憶する・判断するといった認知機能の活用を怠っていると、脳にアミロイドβが蓄積し、認知機能の低下につながる可能性があります。
ある実験では、刺激の多い環境で飼育したラットと、単調で刺激の少ない環境で飼育したラットを比較した結果、前者のラットの方がアミロイドβの蓄積が少なかったことが報告されています。
50歳くらいからは刺激の多い環境を選びましょう。