みなさんはしっかり呼吸していますか？呼吸って意外と普通にみんなしているから意識してしている人もすくないと思います。でもちょっとまって、そこで意識して息をしてみてください。たとえば心を無にして深呼吸してみてください。それだけでもリラックスできると思いませんか？
最近は師走ということもあって、息をつく暇もないくらいに仕事に没頭している人もいると思います。でもそういう人だからこそしっかり呼吸してリラックスする必要があると思うのです。私にも部下が数人いますけれど、その人たちにはしっかりリラックスして仕事をしてもらっています。
だって窮屈に仕事しても楽しくないですからね。しっかりリラックスして自分のしたいように仕事をするのがいいと思っています。最近は企業に支配されている人も多いけれど、正直にいうとみなさんは企業に力を貸している側なのです。
私は最近はリラックスするために箕面市の整体 に通っています。箕面は私が住んでいるとこなのですが、ここはとても快適でしかもリラックス効果もとても高いです。