お風呂上がりはこれ1本♡

こんにちは♡
訪問ありがとうございます(*´ω｀*)

自然派セラピストの
つざきみかです✨


最近気に入っている美容液をご紹介したいと思います。



こちら↓


酒粕

さけかす。



私は酒粕を日本酒でユルユルに溶いて
タッパー入れて
冷蔵庫で保存しています。


こうしておくと、味噌汁やお鍋に入れるだけで
粕汁が作れるので便利♡


これをボトルに3分の1ほど入れて

同量のミネラルウォーターと
適量のオイルを混ぜて 出来上がり♪

↑超適当（笑）


全部白で見にくいけど（笑）

綺麗には混ざらないので
使う度に振ってから使います。


保存料など使用しないので
保存は冷蔵庫で、
早めに使い切るようにします。


｡* ❤︎… …❤︎*。

私が手作りをするようになったのは
最初はアロマにハマってからでした。

精油とグリセリンだけの
シンプルな化粧水は欠かせません♡


元祖ソーパーの
前田京子さんの本や

手作り化粧水の本は
私のバイブル♡



身近にあるもので作れて
好きなようにカスタマイズできるのが

手作りのいい所♡
だと思っています。


みなさんもキッチンにあるもので
いろいろ作ってみてください(*´ω｀*)


Instagram↓


マスクのリスク

久しぶりに現実世界のこと書きます（笑）


皆さん、マスク付けてますか？

清潔にしてますか？

同じマスクを何日も使っていませんか？

だいぶ古い記事になりますが
こちら




↓↓



マスクが手に入りにくかった今年の3月4月

私も職場では（接客業です）
一般的な不織布のマスクを
会社から支給されていましたが

女子はメイクするから3日
男子は1週間くらい
使いまわしてって言われていて

さすがに、間にガーゼやティッシュを挟んではいましたが
律儀に3日ちゃんと使っていました。

今でも表面ケバケバになってる人
たまにいますよね（笑）


そしたら私、顎のラインに
ブツブツ出来まして〜〜‪・ﾟ・(*ﾉДﾉ)・ﾟ・‬


いわゆるマスクかぶれですよね。


その後、仕事は休業になり
外に出る時も
ほとんどマスクしないので
すっかりツルツルに治りましたが


皆さんは大丈夫ですか？


マスクのリスク、、、

肌トラブル
内臓疾患
熱中症などなど。

特に小さい子どもは
横隔膜が正常に動かなくなり
酸素が供給できないことにより
体のあちこちに弊害が出ることもあるようなので

今年の夏は
気を付けてください！


次回は
お肌ツルツル✨
お気に入りの美容液について
書きたいと思います(^-^)/









自分を知る講座


数年ぶりにスケジュール帳を買いました。

もう何年も手帳は買っていなく

ケータイのカレンダーに予定を入れるだけで十分でした。

入ってきた予定と
仕事の予定を入れるだけだったから。

計画を立てよう！と言われても

「計画なにそれおいしいの？」
状態でした（笑）

自分がこれからどうしたいのか
1年後はどうなっているのか

10年後、20年後、、、

考えてもさっぱり分からず。



この度、
《プランニング講座》
さらに《自分を知る講座》を受ける機会が
突然やってきまして

数回カウンセリング、コンサルを受けるうち

わかっちゃいました。

なぜ計画を立てられなかったのか。

          

          自分を知らなかったから

(´・ェ・｀)ﾋｮｴｰ

自分の本音に
向き合おうとしてなかった。


子どもの頃
いい思い出が何も無いということが

かなり引っかかっていました。



すべてはベストタイミング॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

今年3月のオーガニックイベントで
講師であるお友達の有加さんに
久しぶりに繋がったこと


前から学んでいる心理学の講座
《パラめく》で自分の本音に気づけるようになったこと


コロナ禍で時間的余裕ができて
自分とじっくり向き合えたこと


すべてが重なったことで
気づけたんだと思います。


これからスケジュール帳を活用して

計画と振り返り

楽しんでやってみようと思います((∩´︶`∩))



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