今日は夫が泊まりの仕事なので
主婦オフ日
一昨日の夜から
夫が風邪かもと言って
体調が良くなかったので
無事に治ってくれてよかった
(悪化したら私も感染するというより、泊まり勤務がなくなって、私のオフがなくなる危機を心配していた
)
)どんなに仲良しな夫婦やカップルでも
お互いのひとり時間、
オフの日は必要だと思っています
オフがあるから、お互いを思いやり、尊重できる
とはいえ、今日は天気がいいので朝から洗濯
明日からまた梅雨の天気だからね
最近は弁当作り→洗濯→朝ごはん、薬→朝ドラ→整容→食器洗い→運動→ストレッチ
これを朝ルーティンにして、こなしています
運動はだいすきなたけまり先生や
最近始めたアプリの30日間フィットネスをやってます
全ての運動を終えて、ストレッチをしたあとに
マットの上で仰向けになり、全身の力を抜いた時、とても気持ちがいい！
寝不足のときはこのままマットの上で仮眠
あとは最近、また便秘傾向で
この体質を変えたいなと思い
アーモンド効果を朝のんでます
(グリコ公式より)
元々数ヶ月前から夫が飲むようになり、
私も飲んでみようという軽い動機で始めた
アーモンド効果は色々種類があって
たしか、➕鉄分もあったので
私はそちらにしようかなと考え中
鉄剤が今は飲んでないので
何かしらで摂取しないと
また貧血傾向になってしまうので
ちなみにこの前の採血ではギリギリ基準値内でした
あとは先週末、姪っ子ちゃんがきたりして、
食生活が乱れたのと
生理前だからか
久々にあごに大きめの吹出物ができた
これも早めに治したくて、朝から念入りにスキンケア
お惣菜、外食が続くとすぐお肌や胃の調子が崩れるようになったかも
でもそれだけ普段の食生活が身体に合ってるってことかなと、ポジティブに考えてる
さて、朝のルーティンも終えて、
今回のオフは何しようかな
お出かけしたいけど
外暑そうだし、紫外線も怖いので
少しのんびりしてから
考えよう
最近ハマってるYouTube
アレン様にどハマりしております
BLACK or Whiteは真面目なネタから面白いネタまで多種多様なディベートがついつい見てしまう
