こんにちは
12月ですね
生理前、手足がいつも以上に冷えを感じること、ありませんか
生理前になると身体に水分を溜め込む働きのある
黄体ホルモンのが増えるので、余分な水分が溜まりやすくなるそうです。
そうなると冷えの症状が生じやすくなり、生理前は身体が冷えて血行が悪くなったり、むくみやすくなったりします。
そんな時には身体を温めてリラックスがおすすめです
お風呂でアロマの香りを楽しみながらリラックスもいいですね。
私のおすすめはよもぎ蒸しです
よもぎ蒸しは芯から温まるので、ぽかぽかがお風呂より長く感じます（私の感想です）
よもぎの香りもリラックスしますよ
寒くなってくるのでぜひ、お試し下さい
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