少し前になりますが、1月27日に開催しました教室のレポートです。
この日はStep3ということで、
「マザーズインナービューティー＆セルフリラクゼーション」のクラスでした。
インナービューティーって？？と思われる方もいらっしゃるのでは？
簡単に言うと、心と体の整えるクラス、という感じでしょうか。
実際に、クラスでは産後ゆがみやすくなっている骨盤を整えた後、
バランスボールで心を整え、インナーマッスルを鍛えます。
その後は伸びてしまった腹筋を鍛える簡単な体操をし、
最後に体のあちこちをほぐします。
バランスボールは初めて使うという方でしたが、
上下にはねる運動は、気分も楽しくなりますし、赤ちゃんを抱っこして
ゆらゆらするのにも調度いいですし、気に入っていただけたようです！
しかも、この日はお一組の参加だったのですが、
ママが人見知りしやすいとのことで、逆にリラックスして受講できたそうです。
産後ママ向けの教室でママ友を作りたい！という方もいらっしゃいますが、
少人数だからこそ、他の方に気を遣わずに参加することができるというメリットも！
また講師に色々質問する時間もチャンスもたくさん☆
お母さんがニコニコだと、赤ちゃんもご機嫌
みなさんも素敵な部屋で、赤ちゃんとぜいたくな時間を過ごしてみませんか