またまたプライムカウンセリングで言われた後に決めたこと、野菜を取る
今日で3日目。
ジムでお友達になったお姉さんに、温野菜の作り方を聞いてさっそく実践
私は、ゆでるんだと思ってましたが、温野菜はレンジでチンでOKとのこと
しかも、にんじんとか2分くらいでいいし、栄養分が逃げないからチンの温野菜はとてもいいんだって
スーパーで、温野菜用の容器が100円ちょっとで売ってたので、それを使って毎日作ってます。
いつもは、ご飯にウインナーの偏ったお昼でしたが、昨日から野菜をしっかり取ってます
試した野菜は、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、えのき、冷凍食品のアスパラ、インゲン、ブロッコリー。
ノンオイルのドレッシングとかかけるといいようですが、私は簡単に塩コショウで。
毎日野菜が食べれてすごいうれしいです