ヨガからの"日本ワイン祭り"〜自分の中のリラックス〜

皆さん、お疲れ様です！

pojimori 兼ヨガ森です。

今日は、2週間に1回のヨガの日です。

本当は1週間に1回やりたいんですが、毎週土日の片方はちょっと厳しいので、2週間に1回は！というマイルールは守ってます。

最近は、日曜の朝のリラックスヨガのクラスにハマってます。ヨガってまず朝と夜に分かれてて、僕は断然"朝派"です。ヨガをしてから過ごす一日って、めっちゃ気持ちいい！

ヨガに必要な3要素を今日教わりました。

①身体がリラックスしている事

②呼吸が落ち着いている事

③心がリラックスしている事

全て大事との事。

不眠で悩んでいる人は、夜やると良いのかもしれませんが、僕の場合は、疲れをヨガで取って、心地よくその日や、次の一週間を過ごすためにヨガをやっているので、朝一にやってスッキリして、したい事やすべき事をする！というのが、良いリズムです。

今日も、ヨガの先生は自分の知識欲を満たしてくれました。

呼吸法で、"カパラバティ"というものがあります。

カパラ(頭蓋骨)、バーティ(輝く、知識)という意味を表す言葉が組み合わさっています。直訳すると「輝く頭蓋骨」です。肺や横隔膜、腹筋を動かすため、血行がよくなり、気分がスッキリします。必ず空腹時に行います。

カパラバティ呼吸のやり方：

カパラバティは、慣れるまでは慌てて行うと酸欠になりがちなので、ゆっくりと自分のペースで、やることが大事みたいです。

頭のマッサージとか、こめかみのマッサージもして、すごくスッキリしました。

スッキリして向かったのは、日比谷公園です。

そう、日本のワイン祭りに行ってきました！

1番大きなブースは、シャトーメルシャンです🍷 甲州きいろ香からスタート！

次から3杯は、赤ワインにしてみました‼️

①秩父樽熟ワインシェリー樽

シェリー樽のワインとピート樽（燻製のような樽）の２つがあり、シェリー樽をチョイス。ウイスキー好きなので、樽香がついたワインってすごくボディがしっかりしてて、美味しかった！メルローとカルメネールを足して、樽で熟成したそんなイメージです。

続きまして、

②アジロン

とにかくラベルが可愛い！と思い、一目惚れで試飲。POPにあるような、イチゴジャムのフルーティーな香り満載で、飲み口は軽快でした。添付のハンバーガーは、もう少しフルボディのワインの方が合いそうな（笑）ただ、衝撃的な香りのインパクトは、しっかり記憶されました。

最後はこれです。

③本坊酒造マスカットベリーA

日本独自の品種であるマスカットベリーA。すごく飲みやすく、深みもあるマスカットベリーAたった。美味しい！一本まるまる飲む、という事があれば、記述した3本のなかでは間違いなくこれを選びます！

フードブースも充実してました！

個人的な感想ですが、あの量で同じグラスを使い回しで洗わなくて、1杯400円が相場って、少し高い気がする。せめて、相場を300円にする事で、もっとワインのトライアルが増えると思うなー！

ただ、国産という比較の中で、美味しいワインが飲めるという意味では、すごく良いイベントでした🍷

ヨガからのワイン🍷って、すごい素敵なハシゴでした。呼吸法もワインももっと勉強して、教養を増やして行きます。

Keep drinking!

Keep walking🐾