PM：16時
決まって
血の気が引く
冷や汗
手足の震え
力が抜ける
心臓がどきどき
心拍数が増していく
気が遠くなる
まわりの音が消える
私は毎日帰宅時間が迫って来ると
突然
最悪な発作に襲われる
仕事柄
これが
パニック障害だと
直ぐに分かった
原因も分かっている
40年以上
夫からの
暴言暴力のDV
闘い抜き
アルコール依存症の果てに
4年前天に召された
夫が亡くなってから始まった
パニック障害
「私」を無視して
突然始まる
さすがに車の運転中は
「ヤバイ」という言葉がピッタリだ
帰宅時間もだが
友人と出かける計画を話していても
どこからか
「楽しんではいけない」とでもいうような
得体の知れない不安感がこみ上げてくる
そのたびに
「（夫は）もう居ないんだ」と
呪文の様に自分に言い聞かせ
気持ちを落ち着かせる
これらは私がカウンセラーだから
この状況は理解できて
何とか乗り越えられている
でも
みんなは違うよね
最近
K-popアイドルの方が
パニック障害で休養している報道
更に追い打ちをかける様な
SNSでの心無い投稿に
さらに傷心してしまうケースがは
目に止まった
パニック発作の時
息切れ＝窒息
胸の締め付け＝心臓発作
しびれ＝脳梗塞
めまい＝失神
動悸＝死
死んでしまうんじゃないかという
感覚に襲われる
恐怖
こんなの
分からないよね
当事者じゃないと
そうだよ
理解できないよね
それでも
生きなきゃならないし
毎日朝が来るんだ
逃げようがない
この状況と闘ってる
色んなこと試しながら
散歩したり
スポーツしたり
心ゆるせる友人と旅行に行ったり
でもね
突然
それは来る
動けなくなる
なかなかうまく行かない
ホントに治るのか？
私の経験上
３～４年以上かかる
「治る」というより
正確には思い出す回数が減っていくだけ
記憶って
上書きされて行くから
楽しい事いっぱい積み重ねて欲しい
今頑張って生きてる皆へ
その目には見えないかもしれないけど
理解者は沢山いるからね
晴れた日は外に出て
空を見上げよう
その空はどこまでも繋がっているから
思い合い
ハグしよう
