和食生活に切り替えて2年程経つとお話していますが、
正直3食すべて和食というわけではないです。
パンを食べる事もあるし、
麺を食べる事もあります。
もともとがマイナスの食事内容。
それをいきなりプラスにしようとしたらストレスが半端ない。
ゼロに近づけるように頑張ろッ
位に和食の割合を多くする食事にしています。
それこそ
昔は、朝は必ず食パンにチーズを載せて
トースターで焼いて...が日課でした。
ブラックコーヒーを一緒に飲むのも
楽しみだったんです。
それをご飯に切り替えるなんてありえない。
白いごはんなんて味気ない。
地味な食事...。
食べる楽しみが奪われるって思ってました。
だから
昼と夜はご飯に切り替えることはできたけど、
朝パンをご飯にするのは最後まで本当に苦労しました。
今ではパンだと腹持ち悪くて嫌だーーーー
て思うんですけど、不思議ですね。
ちなみに以前の私は朝菓子と称して
朝にお菓子や菓子パンを食べておりました。
instaに記録の写真をあげているので
良かったらのぞいてみてください。