我が家の義母は、腰が弱く歩行困難です
昔から腰といいますか腹筋が弱く歩けなくなるかも・・・と言っていました
何も対策はせず、そのままで生活していたら今は介護が必要な状態に・・・
そんな義母を見てきたので、自分もいずれ介護が必要になり娘息子に迷惑かけるのが怖いです
少しでも、自分のことは自分で出来るようにしていたい
アラフィフになりそんなことを考えるようになりました
でも、私には自由がない！
なので、仕事帰りにちょこっとジムに行こうと思い安いフィットネスジムを契約しました
シャワーもないので安いです
でも、シャワーもしている時間はないので私にはピッタリ
週に１回か2回程度、20分エアロバイク、20分ランニングマシンでウォーキングと軽く汗をかく程度ですが通っています
何もしないよりはいいと自分に言い聞かせて、頑張っています
私には、ジムに行くのは面倒くさいし運動は辛いし、毎回大きな決断が必要です(笑)
無理はしない、少しずつ・・・
体重に変化はありませんが、ちょっと太りにくくなったかな～って、ところです