職場の毎年恒例の健康診断がありました。
週2回程度、ジムで15分エアロバイク､20分ウォーキングをしました。
Ｔシャツの首周りが汗で色が変わるくらいの汗をかきます。
エアロバイクは今でも漕ぎだちは、太ももがダルく辛いです。
いつまで、負荷を➕に出来ない
体力ついてなさそう
毎回そう感じます。
健康診断での血液検査の結果はまだですが、体重は５2キロから４７キロになりました。
久しぶりに４７キロを見ました。
少～しづつですが、結果が現れてきています。
あとは、血液検査です・・・
健康診断が終わると、油断して食べてしまうので実質49キロと思っておきます。
健康寿命維持頑張ります！