おはようございます。
先日12/5㈮の夜に立てた、私の夜のスケジュール🗓️の報告です。
当日は、23:00に寝る、としていたのですが、歯も磨かず、21:10頃に寝てしまいました。私の今までやっていた、悪い癖です。
2日目は、㈯で、ほとんど家に居て、生活が崩れた為、夜のスケジュール通りには、いかず。
3日目の㈰は、友人と、中大の吹奏楽部演奏会」に行き、夜の20:00頃に帰ってきましたが、又々、歯も磨かず、22:00に寝てしまいました。夜中に起きて、歯を磨く、という悪いパターンです。
昨日の夜㈪は、24:00過ぎに寝たのですが、夕薬は、支援機関から、早めに飲みましょう、と言われていた為、22:05に服薬しましたが、夕食は、23:10で、かなり遅くなってしまいました。
※まとめです。
まぁ、訪問看護の方も、言っていた様に、最初に出来なくても、まだチャンスは、いっぱいあるんだから、自分のペースで、徐々にやっていこう、と思います。出来ていないのは、夕食の時間と、寝る時間なので、その2つを今後、徐々に習性してやって行きます。
この後、仕事の用意をします😊。
今朝は、4:30に起きて居ました(◍•ᴗ•◍)😄🍄😙