就活真っ只中の３年生の皆さん、お疲れ様です。
何人か３年生の相談に乗っていて、去年と変わらず（それ以上？）
売り手市場である状況だなと思っています。
私も去年、就活をし、いくつか内定（金融・広告・商社）をもらったので
過去の経験と反省を踏まえ、
面接ラッシュ間近の就活生に向けて、お話をしたいと思います。
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▼本日の流れ
１．就活に大切な２つのこと
２．根拠
３．２つの方法
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１．就活に大切な２つのこと
２つだけ！？と思われた方も多いと思いますが、
この２つは、言われれば
“当たり前でしょ”
と、誰もが思うのに
十分に行っていない就活生が多いと思います。
その当たり前を認識し、行動に移してくれたら・・・
という想いを含め書きたいと思います。
その２つは・・・
企業分析と自己分析
２．根拠
就職活動
→企業：自社で成長・活躍する人材ハンティング
学生：会社で成長・活躍できるアピール
が、理想的なパフォーマンスです。
そこで就活生がすることは・・・
企業分析と自己分析
●なぜか？
学生：会社で成長・活躍できるアピール
よって、御社は～で(企業分析)、私は・・・だから(自己分析)＊＊＊で活躍できる
って、言えれば理想的です。
でも、そんな人は中々いませんよね。
私もそんな賢い人ではなかったです。
では、何をアピールし、他人と差別化するか・・・
それは、やる気
です。
やる気と能力という軸で人材をみると欲しい人材は
(＊能力が何なのかという話は別として)
１位：やる気○
能力○
２位：やる気○
能力×
３位：やる気×
能力○
４位：やる気×
能力×
だと思います。
理由は、どんなに能力があってもやる気がなければ、その能力が活かされないからです。
また、能力はトレーニングで成長させることができます。
だから、会社はやる気(志望動機)を最優先してるのではないかと思います
(個人的な憶測の範囲ではありますが)
企業分析と自己分析
企業分析をして、御社（ＥＳなら貴社）のココで、
自己分析をして、私は・・・な人なので、成長・活躍できる可能性が高いです!!
今からでも、遅いことはないです。
企業分析と自己分析
を、見直していてはいかがですか？
３．２つの方法
企業分析
説明会、OB訪問で聞いた話＆パンフレット、HP、その他就職関係書籍を見直してまとめる。
できれば、同業他社との違いを語れるまで落とし込んでください
なんでA社じゃなくて、ウチなのって質問はよくされます。
これは、
企業分析をしっかりしてるか、ミスマッチはないか、志望度・やる気は高いかを見ている質問だと思います。
やる気をアピールするチャンスでもあります！！
自己分析
自分が
どーゆーことに頑張れるのか
どーゆー能力・適正があるか
を具体的なエピソード（経験）を使って、話せるようにしてください。
自己分析の詳しい方法は、『絶対内定』シリーズがオススメです。
以上、就活に大切な２つのコトでした。
時間がなくて、全部は伝えきれていないですが、
参考になれば、幸いです。
就活生のみなさん、がんばってください！！
簡単です。運動すればいいんです。
運動ってなんですか？？(笑)
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▼今日の流れ
１．最近の実感
２．勝間和代さんも運動を推奨
３．運動の方法
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１．最近の実感
自転車を漕ぐのがラク
電車に駆け込んでもハァーハァーしない(笑)
ほぼ毎日最低でも15分走ろうって思い
結局30分は走っています
１日15分とか絶対ムリじゃないです☆
走るのが嫌なら筋トレを!!
２．勝間和代さんも運動を推奨
集中力＝体力
勝間さんも
著書『効率が10倍アップする新・知的生産術』
で、運動することを推奨しています。
P.174～
集中力を続かせるのに一番簡単な方法は体力をつけること
P.237～
体力をつけることは、情報のインプット・アウトプットの力を持続させるためのエンジンとして、
とても重要なことになります。
先日のセミナーでも、
集中力＝体力で仕事のデキル人は体力がある
って、おっしゃっていました。
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⇒セミナーの模様は
http://ameblo.jp/point-box/entry-10079825295.html
http://ameblo.jp/point-box/entry-10080003409.html
http://ameblo.jp/point-box/entry-10080060996.html
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３．運動の方法
勝間さんの本でも運動量の指針が示されていますが、
今回は個人的に知っているものを紹介します。
●運動処方
→運動をどのように行えばいいか
運動処方は
ACSM(American College of Sports Medicine：アメリカスポーツ医学会)などが発表してます。
ACSMの指針によれば、
目的：健康や体力増強
運動強度：中程度（最大酸素摂取量の40～60%：軽くハァハァなるややキツイ運動）
時間：一度に30分ではなく、10分×3回/日でもOK
頻度：ほぼ毎日(理想です。個人的には２日に１日は行うといいと思います)
また、筋トレも自宅で手軽にできるのでいいと思います。
巷では、加圧筋力トレーニングが芸能人やモデルさんが行っていて有名ですよね
例：杉本彩さん
http://aya-sugimoto.at.webry.info/200605/article_4.html
しかし、かなりの金額がかかるので、私のような学生には手が届きません
○家で手軽で低コストにできる運動
東大の石井直方先生とその研究室の博士課程の方が書かれた本
何万部も売れたベストセラー
ゆ～っくり、筋トレすることで血流を制限し、
成長ホルモンの分泌を促進することにより
脂肪燃焼!!
アマゾンのレビューを見たら、その効果の有無は
わかるかと思います
以上、運動のススメでした☆