まずは免疫力向上！

2月に子宮頸がんで再検査になってしまい、4月にはHPV陽性＋軽度異形成との診断をうけて、自分の体が健康になるようにいろいろと試行錯誤を始めました。
その今までの作戦のメモです。

まずは、免疫力向上！を目標に
・便秘をなおす
・体を温める

ことを始めようと思いました。

まずは漢方！
4月には不妊治療で有名な漢方薬局で漢方を飲み始めました。
月に２万円もかかるので、7月の再検査までと思って始めたので、7月で変化なしになってこの漢方薬局のお薬はやめました。
代わりに漢方内科病院に行って、「加味逍遥散」と「ヨクイニン」を処方してもらっています。
10月からは「マグミット」も。便秘は結局漢方ではなくてお薬に頼っていますが、まあ効果てきめん。月に3000円ぐらいなのでこちらは続けられます。

サプリメントも！
7月からはiHerbで買った青汁とプロバイオのサプリメントも始めましたが、1びん飲んだあたりで寒くなってきてしまったのと、漢方でコップ１杯、青汁でコップ１杯はおなかタポタポになるのでやめました。

身体を温める
検診でひっかかる以前から、冬に小さな貼るカイロを下腹部に貼ってました。
あとちょうど「ヒートショックプロテイン」入浴用をやってました。
どちらも暑くなったら自然消滅です。

岩盤ヨガ
スポーツクラブでサーキットトレーニングでダイエット！と思っていたのですが、運動嫌いだからストレス溜まっちゃうといいわけして、岩盤ヨガにチェンジ。本当に本当に気持ち良くてこちらは続いています。
その講師の方が素敵な方で、ついでに普通のヨガ（こちらも週１回）も始めました。