こんにちは☺️
最近ずっと 「若返りたいなぁ…」と思っていました。
肌、髪、メイク、服装、そして内面も。
「若返り」って、年齢に逆らうというより 「今の自分を一番心地よく整えること」なのかなぁ？と感じています。
でも何から始めたら良いのか迷っていたので、思い切って AIに「若返りたい！」と相談してみました ✨。
今日はその時のアドバイスと、今自分で取り入れていること・感じている変化をまとめておきます 📝。
もし同じような気持ちの方がいたら、ぜひ参考にしてみてください🌼。
💎 AIが教えてくれた【若返りのための5つの視点】
① 肌
→ 毎日の保湿＋紫外線対策はベース中のベース。
→ 特に朝のスキンケアでしっかり保湿＆UVケアを心がけると若見えに直結。
② メイク
→ イエベ秋×骨格ナチュラル×顔タイプ：フレッシュ風ソフトエレガント に合うメイクを意識。
→ 「作り込まず、自然なツヤと血色感」が今の自分には若々しさにつながるとのこと。
③ 髪型
→ ツヤ重視＋トップふんわりを意識。
→ オイルケアを取り入れて「乾燥＝老け見え」を防ぐことが大事。
④ 姿勢・動き
→ 姿勢は若々しさの第一印象に大きく影響。
→ 肩甲骨・首まわりのストレッチを習慣にすると自然な動きや軽やかさが出る。
⑤ 内面ケア
→ 「やりたいこと・楽しいこと」を積極的にやることが一番の若返り。
→ 表情が変わる、声が変わる、エネルギーが上がる。
→ ミュージカルの歌を楽しむ時間はとても良い効果があるとのアドバイス✨。
✨ 今実践していること
✅ 朝のスキンケアに「保湿＋UVケア＋顔のマッサージ」を少し追加
✅ メイクは「ナチュラルなツヤ感」と「血色感」を意識（AIが教えてくれた通り！）
✅ 髪はドライヤー前にオイルをつける習慣に → ツヤが復活してきた！
✅ 寝る前ストレッチを5分 → 肩こりも軽減されて姿勢が良くなった気がする
✅ 自分がワクワクすることリストを作成 → 最近は ウィキッドの「ポピュラー」を練習中♪
🌼 気づいたこと・効果
「若返りたい」と意識して動くことで、気持ちが明るくなった。
スキンケア＋髪のケアだけでも家族に「今日なんか違う？」って言われることが増えた✨
自分の中で「私らしい若さ」の方向性が見えてきた（AIのアドバイスが的確でありがたい！
うた。歌うときの声や表情も変わってきた気がする → これも若返りの一部だなと実感
📝 まとめ
「若返りたい！」とAIに相談してみた結果、
「見た目の変化」だけじゃなく「日々の意識や心のあり方」こそが若さにつながるんだなと実感しています。
完璧じゃなくても、自分を大切にする小さな積み重ねがとても大きい。
これからも楽しみながら続けていきたいなと思います🌷。
もしまた面白かったAIのアドバイスがあったら、またこちらにまとめますね✨