【ユノ】 食欲増進した後はユノダイエット♥
全国のユノペンさ～ん、いい子にしてたかな？
みんなが待ちに待ったプレゼントだよ！
なんだ？このイヤラシイサンタはwww！
最近しょっちゅう登場して頂いてる、お友だちのシアたまさんのお宅からかっさらってきましたw
作者様不明のコラにシアたまさんの文字入れされたユノですw
いや～、ユノのコラージュは数あれど、これは秀逸ですね。
ヘンな細工をしなくてもみろちくユノにサンタ帽被せただけで、このイヤラシサwww
ユノってお洋服着ててもエロいと思ってたけど、やっぱ丸見えだと更にエロいねw
当たり前ですwww！
イヤチガウ、ワタシは今日、こんなことをやりたかった訳ではない。
（神様ごめんなさい、今ワタシは嘘をつきました。懺悔します）
とりあえず、ユノの奥二重の幅で一萌えしてね(＾ε＾)
ヤダ、少年みたいな横顔にウットリ
昨日はどうしてもワタシの欲求を抑えきれず、忙しいのにバタバタとブログをアップしました。
だってこんなユノ、我慢できなかったんだもん！
別にアップサジンじゃないのに、やっぱインパクト大だわコレwww
あ、またどスケベユノペンが･･･って思ってるでしょ？
チガイますよ、今日は身体に効くダイエット法をお知らせしようと思いまして。
美しいスタイルを保つには、肩甲骨あたりの筋肉を刺激することが有効です。
ということをもろもろ考えながらの、カジマのポーズね！
前に伸ばした腕を
肩の筋肉を意識して横に開きながら、肩甲骨を寄せるようにグッと後ろにそらす。
ただ腕を開くんじゃなくて、グッッッッと肩甲骨を寄せる感じですよ！ココ大事！
チャミもこれまた腹筋に一番効きそうな体勢ですねw
こうやって腕を曲げた状態で後ろに開いていくやり方は、省スペースでいいですね。
こんなポーズを取る時も、常に肩甲骨の動きを意識してみましょうw
肩甲骨のストレッチは肩こりにも効くしね～！
姿勢が悪い人で肩こりやダイエットで悩んでいる人は、まず姿勢を矯正しましょう。
姿勢が悪いと痩せにくいですよ。もちろん色んな体質もありますけどね。
ユノみたいに、肩甲骨をグッと寄せて胸を張る。これ大事ですw
ユノっていつも肩が若干後ろに開いて肩甲骨にクッと力が入っているから
自然と美しい立ち姿になるんですよね。
目指せ美しい背筋！
あぁ、ユノのこの肩甲骨を掴ませてwww
肩甲骨を動かすことでリンパの流れが良くなるんですね。
リンパの流れが良くなると免疫力も高まるし、ダイエットにもつながります。
ということで、ワタシはワキのリンパもマッサージしてます。
がっつり揉みほぐしてやってください。
このワキを！！！
アジア一分かりやすいイメージ図www
肩こりだから肩を揉む、と思ってるそこのあなた！ワキのリンパをよーくマッサージしてごらん。
かなり効きますよ。
ワキのリンパマッサージは二の腕のたるみにも効果あり。
目指せ美しい二の腕！
なんてステキなイメージ図www
ユノもこうやって肩甲骨ストレッチをしてるのね♪って思いながら早速やってみましょうw
そしてリンパマッサージと言えば、忘れちゃいけない鼠径（そけい）部！
鼠径（そけい）部とは、足の付根です。
ココね！
ユノペンさん大喜びのイメージ図w
あ、リンパマッサージはそんなに力を入れなくていいんですよ。
リンパを流すイメージで撫でる感じでいいんです。
そうですね
こんな感じでがっつり構えて、付根にそって撫で上げましょうね♪
やっぱりこのサジンをまたアップしたかっただけっていうねwww
はい、いつもと変わらぬどスケベユノペンブログでしたwww
ハロロさんありがとう。ハロさんの一言で今日のネタを思いつきました。
ま、そけい部って言葉が出た時点でオチが読めたと思いますけどwwwww
でもリンパマッサージは効きますよ。これをやると身体がぽかぽかしてきます。
冷え性の方にも有効です。
リンパが流れ出すから、水分補給も必ずたっぷりと行ってくださいね。
という訳で、クールダウンのユノね。
（さ、ぽげつが無難にまとめに入ろうとしてますよwww）
ブルーは神経を鎮静化させますから。
おっとこ前ですね～
パフォーマンス中のこんなユノの表情が大スキで
でも、こんな表情は反則だからね、ユノ
みんなが待ちに待ったプレゼントだよ！
なんだ？このイヤラシイサンタはwww！
最近しょっちゅう登場して頂いてる、お友だちのシアたまさんのお宅からかっさらってきましたw
作者様不明のコラにシアたまさんの文字入れされたユノですw
いや～、ユノのコラージュは数あれど、これは秀逸ですね。
ヘンな細工をしなくてもみろちくユノにサンタ帽被せただけで、このイヤラシサwww
ユノってお洋服着ててもエロいと思ってたけど、やっぱ丸見えだと更にエロいねw
当たり前ですwww！
イヤチガウ、ワタシは今日、こんなことをやりたかった訳ではない。
（神様ごめんなさい、今ワタシは嘘をつきました。懺悔します）
とりあえず、ユノの奥二重の幅で一萌えしてね(＾ε＾)
ヤダ、少年みたいな横顔にウットリ
昨日はどうしてもワタシの欲求を抑えきれず、忙しいのにバタバタとブログをアップしました。
だってこんなユノ、我慢できなかったんだもん！
別にアップサジンじゃないのに、やっぱインパクト大だわコレwww
あ、またどスケベユノペンが･･･って思ってるでしょ？
チガイますよ、今日は身体に効くダイエット法をお知らせしようと思いまして。
美しいスタイルを保つには、肩甲骨あたりの筋肉を刺激することが有効です。
ということをもろもろ考えながらの、カジマのポーズね！
前に伸ばした腕を
肩の筋肉を意識して横に開きながら、肩甲骨を寄せるようにグッと後ろにそらす。
ただ腕を開くんじゃなくて、グッッッッと肩甲骨を寄せる感じですよ！ココ大事！
チャミもこれまた腹筋に一番効きそうな体勢ですねw
こうやって腕を曲げた状態で後ろに開いていくやり方は、省スペースでいいですね。
こんなポーズを取る時も、常に肩甲骨の動きを意識してみましょうw
肩甲骨のストレッチは肩こりにも効くしね～！
姿勢が悪い人で肩こりやダイエットで悩んでいる人は、まず姿勢を矯正しましょう。
姿勢が悪いと痩せにくいですよ。もちろん色んな体質もありますけどね。
ユノみたいに、肩甲骨をグッと寄せて胸を張る。これ大事ですw
ユノっていつも肩が若干後ろに開いて肩甲骨にクッと力が入っているから
自然と美しい立ち姿になるんですよね。
目指せ美しい背筋！
あぁ、ユノのこの肩甲骨を掴ませてwww
肩甲骨を動かすことでリンパの流れが良くなるんですね。
リンパの流れが良くなると免疫力も高まるし、ダイエットにもつながります。
ということで、ワタシはワキのリンパもマッサージしてます。
がっつり揉みほぐしてやってください。
このワキを！！！
アジア一分かりやすいイメージ図www
肩こりだから肩を揉む、と思ってるそこのあなた！ワキのリンパをよーくマッサージしてごらん。
かなり効きますよ。
ワキのリンパマッサージは二の腕のたるみにも効果あり。
目指せ美しい二の腕！
なんてステキなイメージ図www
ユノもこうやって肩甲骨ストレッチをしてるのね♪って思いながら早速やってみましょうw
そしてリンパマッサージと言えば、忘れちゃいけない鼠径（そけい）部！
鼠径（そけい）部とは、足の付根です。
ココね！
ユノペンさん大喜びのイメージ図w
あ、リンパマッサージはそんなに力を入れなくていいんですよ。
リンパを流すイメージで撫でる感じでいいんです。
そうですね
こんな感じでがっつり構えて、付根にそって撫で上げましょうね♪
やっぱりこのサジンをまたアップしたかっただけっていうねwww
はい、いつもと変わらぬどスケベユノペンブログでしたwww
ハロロさんありがとう。ハロさんの一言で今日のネタを思いつきました。
ま、そけい部って言葉が出た時点でオチが読めたと思いますけどwwwww
でもリンパマッサージは効きますよ。これをやると身体がぽかぽかしてきます。
冷え性の方にも有効です。
リンパが流れ出すから、水分補給も必ずたっぷりと行ってくださいね。
という訳で、クールダウンのユノね。
（さ、ぽげつが無難にまとめに入ろうとしてますよwww）
ブルーは神経を鎮静化させますから。
おっとこ前ですね～
パフォーマンス中のこんなユノの表情が大スキで
でも、こんな表情は反則だからね、ユノ