こんにちは。

緊張を味方にかえるメンタルトレーナー　吉田麻里です。

最近、YouTubeをTVで見るようになってから、主人がたき火の動画をよく見ています。

特に、夕食時や食後のティータイム時に流しっぱなしにしていることが多いのですが、私も、とっても癒されています。

炎のゆらぎや、パチパチと薪のはぜる音…

無意識に見入ってしまうこともあります。

自然の音を聴くことで、私たちのストレスが大きく減ることがわかっています。

これは、人間の脳が、無意識のうちに自然の音にひきつけられる性質を持っているからだそうです。

そういえば、鳥のさえずりや、虫の声などにも耳を傾けてしまいますよね。

最近は特に、ホトトギスの鳴き声が気になっています！

毎晩のように、よく鳴いてますよ～

大自然の中に身を置くことはなかなかできませんが、自然界の音を聴くだけでもリラックス効果が期待できますよ

お試しくださいね！

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@hyj0969z

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吉田麻里

自然の音の癒し効果